烟草是一种精神活性物质，吸烟成瘾是指有精神上的成瘾、心理上的成瘾，也叫渴望，想吸烟这么种欲望。还有另一种叫身体方面依赖的症状，会出现一些身体的不适、打哈欠或者是相关的恶心、头疼等。烟瘾怎么戒掉，一个是要坚持戒、硬性戒，常常是坚持过了一段时间，大约至少要坚持两个月，坚持能够戒断。还有逐渐递减疗法，大约用20天的时间，比如前五天先减到一半，5-10天在原来一半基础上再减掉一半，然后后10天再逐渐减到每天只有2-3支为止，然后再一下子全部戒断。越到了最后，剩下5支之内可能更难戒断，所以更需要坚持，一次戒烟成功至少要有两个月以上一点也不吸才算戒断。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考