我们在日常的生活工作中，经常会出现腰酸悲痛的情况，但是我们会发现，这种情况经常是出现在久坐的情况下。而睡觉几个小时却不会，这是为什么呢？
首先，我们的腰部是由骨骼，软骨和肌肉所组成的，这也就是我们所常说的筋骨。而我们的腰部在我们采用不同的姿势时所进行的收缩伸张的情况也不同。主要有以下三点工作状态。
1、坐，也就是我们日常最常见的姿势，在这种条件下，我们的肌肉是伸张状态，当我们长时间坐着的时候，肌肉由于长时间的伸张，肌肉疲劳，所以我们会感受到腰疼。
2、直立，当我们处在直立状态时，肌肉处于紧绷状态，张力时间长了以后，肌肉会出现僵硬的情况，这也就是为什么有时我们站时间长了，会感觉到弯腰困难。
3、躺卧，我们每天睡觉时，采取的姿势就是躺卧，这时我们人体的肌肉处在舒张放松状态，而神经系统会通过调节，使人精神和身体都得到放松，这就是我们睡几个小时却不会腰疼。
经过以上的分析，我们平时需要注意的是不要久坐，不要长时间的站立，经常的进行一些伸展运动，保证自己的腰椎和颈椎的健康。不论工作多忙，要经常的站起来走动走动。而我们可以采用一些中医的五禽戏等方法进行锻炼，比如经常的扭动脖子缓解颈椎的压力。同时在站立的情况下我们可以站直，双臂前后甩动，提肩，让肩膀旋转，直至肩膀肌肉出现酸痛，出现细微的汗珠，让自己浑身热起来。保持一分钟。这样会放松全身的肌肉。希望大家在工作中保持健康的身体。
我们都知道当我们长时间坐着工作，我们会觉得腰很疼，而且长期可能还会导致出现腰病。如果我们长时间睡在床上腰却不疼。为什么会出现这样的原因呢？
一个人腰能够挺直，是因为我们要尚有脊脊柱，正是身体有这个部位的支撑。如果我们长时间坐着，那我们的背上的脊柱和肌肉疾病腰部骨质增生，椎间盘突出。那自然而然我们就会感觉腰部的疼痛。长时间坐着，脊柱的压力会增大。如果不站起来，就会让脊柱弯曲，也会让我们得腰病。我们的腰部长时间没有动，也会让我们得韧带受伤！这些都是腰疼的原因。
如果我们长时间躺在床上，一步的接触也不会受到很大的压力，自然而然，也不会出现上面的后果。所以，不会长时间坐着，会选择在躺在床上。腰疼起来真的很痛苦，我们应该有一个健康的工作方式。如果我们的工作是长期需要坐着，每隔多久，我们得站起来走走。不要让我们的脊柱，承受长久的压力。一辈子这么长，不要因为现在的工作，到老后患得一身的一身的腰病。
因为我的工作也是要长久的坐着，一坐就是四个小时。想一想，这对我们的腰部的伤害有多大？得劳逸结合，站坐结合，最大程度减轻腰部的伤害！腰疼起来真的很痛苦，极大的影响我们的生活，工作！所以，我们一定要爱护我们自己的身体！
以上就是我知道的原因，因为自己的知识面没有很广，见解的也很局面！不知道大家有没有更好的看法，快来评论区留言！