湿气过重是对人体一种长期的伤害,稚气分为内湿和外湿,内湿一般是由于自己饮食不当或者外湿入体导致,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。失责可能是因为居住的环境过于潮湿,或者梅雨季节的来临。有一句古话叫做“千寒易除,一湿难去”。可见湿气重真的是一个非常烦人的事情,也会对我们的脾脏和身体各方面都有影响,比如造成我们食欲不振、浑身无力、皮肤水油平衡失调等。
可以说除湿是一场长久战,决心除去湿气的,就表现要严格控制自己,结合多方面的手段。最简单的方法就是运动,运动是保持健康最简单的方法之一,通过运动排汗的过程中,能将我们体内的湿气排出,是的,同时还达到了强身健体的作用,并且运动会调节神经系统,释放让人愉快的神经物质,对我们的心理健康也有帮助。第二个就是食疗,如果想要通过食疗祛湿最好的材料,就是薏米。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,的服用可以利水渗湿是祛湿常用的材料之一。另外还有花旗参、荷叶、白术、土茯苓、木棉花、茅根等也是祛湿的佳品。现在还有一种比较火的方法就是拔罐,拔罐可以刺激人体的血脉,帮助我们的血液流通,同时也能舒缓我们的神经,减轻头痛头晕等症状。拔火罐可以起到舒筋活络去除体内寒气的作用,并且拔火罐还可以祛除邪气。除了这些自身能够调节的东西以外,还需要注意的就是我们的生活环境,保证室内常通风,不要坐在地板上玩耍,在房间内潮气重时,要适当进行除潮的工作。在天气潮湿或者下雨时,尽量减少外出,要川味干的衣服,盖潮湿的被子,也在洗完澡和洗完头发之后要充分的擦干。
体内湿气过重,会让我们感到困倦,而且四肢沉重。无论是对于我们的日常生活还是工作,都会有一定的影响,使人没有精气神,人的脸色也不好看。所以除湿是很有必要的一件事,我们需要结合运动和其他的方法一起,长久地坚持下去。
身体里面有了湿气会导致整个人容易疲劳,精神萎靡不振。趣评体内的湿气就非常重,以下为大家介绍五种去除湿气的方法:第一种方法, 可以通过拔火罐去除湿气;第二种方法,可以通过喝红豆薏米汤去除湿气;第三种方法,增加运动,加速新陈代谢;第四种方法,洗澡以后将身体擦拭干净;第五种方法,保持室内通风干燥。
第一种方法,通过拔火罐去除湿气。虽然拔火罐的科学原理一直没有得到论证,但拔火罐确实对去除湿气非常有效。趣评由于长期在电脑前面办公,颈椎、肩部、腰部都不太好,经常需要到中医处按摩疗养。很多中医按摩都是套餐模式,包含了拔罐与刮痧。所以,趣评经常选择拔罐服务。在拔罐结束以后的几天内,确实能够感受到身体有一种轻快的感觉。当然,拔罐会有一定的痛感。不建议那些怕疼的朋友们,选择拔罐的方式去湿气。
第二种方法,喝红豆薏米汤。除了拔罐的方式以外,喝红豆薏米汤也能够去除湿气。不过,熬制红豆薏米汤的时候,千万不能够加入大米。一旦加入了大米,就没有了去除湿气的作用了。还有一点需要注意,红豆薏米煮起来比较熬时间,一般在1个半小时以后。趣评亲身体验,喝完红豆薏米汤的感觉,就像是刚刚洗完澡,有一种非常爽利的感觉!
第三种方法,增加运动,加速新陈代谢。其实,还有一种方法是最好的方法,那就是加强运动。在较高强度的运动以后,人体会排泄出大量汗水,湿气也会随着汗水排出体外。趣评建议,湿气较重的朋友们,最好的去湿气方法,就是加强运动。可以观察下周边的朋友,那些爱运动的人有湿气过重的困扰吗?
第四种方法,洗澡以后擦干身体。趣评很长一段时间体内湿气非常重,一位医生给出的答案是在洗澡以后,身体没有擦干净。确实,趣评有一个非常坏的习惯,在洗澡之后,经常是胡乱擦一下,不会彻底擦干净!湿气过重的朋友们,仔细想想自己是否也有同样的毛病!现如今,趣评每次洗澡结束以后,都会将身体彻底擦干净。目前,趣评体内湿气过重的情况已经改善了很多。
第五种方法,保持室内干燥。趣评前胸与后背,都有很多的湿疹,就是在高中时期落下的病根。高一的时候,趣评整整一年住在水房对方的宿舍,室内湿气非常重。再加上,趣评没有一个人生活的经验,没有晒被子,就导致落下了湿疹的病根。所以,去湿气一定要保证室内干燥。否则,湿气去除了也还会再回来!
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