熬夜是现代人的通病，明知道不好，但是我们控制不住自己啊！可总是熬夜，导致出现熬夜脸怎么办？什么是熬夜脸？
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤暗黄、弹性差、缺乏光泽、黑眼圈、粉刺、黄褐班、毛孔粗大、爱出油等问题，就是我们常说的熬夜脸了。
而且因为长期的熬夜会让我们的皮肤变得越来越干，衰老速度也会加快的。那么，因为工作、应酬等种种原因，有时候熬夜在所难免，我们应该怎样拯救我们的熬夜脸呢？下面小编就给大家支几招！
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喝百合枣仁茶改变睡眠状态
有些人被迫熬夜不是因为工作和其他，而是躺在床上一直都没有睡意，建议这部分人在睡前喝一杯百合枣仁茶，能够起到催眠的作用，同时帮助人提高睡眠的质量，进入一个深度的睡眠。百合枣仁茶是古代中医治疗失眠的经典方子。
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内调为皮肤保湿
皮肤保湿除了敷面膜是一个方法以外，也可以多吃葡萄。葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的补水方法是，将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部。当然，图方便直接吃葡萄干，也是不错的。
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饮食排肝毒
这款仰甘清茶是熬夜党之友，不仅能够养肝、排毒，还能帮助一些常坐在办公室的上班族们缓解眼睛疲劳、干涩，有明目的作用。把茶包放进装了热水的杯子中，然后等两分钟就可以喝了，很方便。喜欢喝酒的朋友们也要多喝这款仰甘清茶哦！
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用三红核桃粉代替早餐
红枣有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用；核桃则可活血调经、祛瘀生新。经常熬夜的人用三红核桃粉代替早餐，气血充足，气色好！
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一天吃两个杨桃
杨桃含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效，不过要坚持食用才有效果哦！
本回答被网友采纳最近有接诊到这样一位客户，整个面部都有长闭口粉刺 ，肌肤油脂分泌比较旺盛，导致皮肤严重堵塞，毛孔粗大的现象，皮肤还一直泛红，处于敏感的状态。到底是什么原因引起它的肌肤情况是这样呢?
人体处在夜间睡眠尤其是深睡眠阶段时，才可以进行良性的自我修复。而熬夜，使得睡眠严重缺失，出现皮肤状况变差只是轻微的表现，如果不即使恢复高质量睡眠，更是会对身体健康造成更严重的损害。
因此，培养良好的作息习惯，逐渐恢复规律的作息节律很重要。
关闭电子设备，戒不掉就调换到夜间模式；
让身体感受从温暖到凉爽的温度变化：夏季的白天拉上窗帘，保持房间通风， 盖被单或被套，睡前开一段时间空调；
让身体感受从明亮到昏暗的过程：关闭卧室主光源，使用暖色灯泡灯具；
让一切各得其所：整理物品，为第二天的工作生活做好准备；
“下载”你的一天：拿出笔列下你的想法清单，要胜过躺在床上干想；
睡前轻缓的运动：做一些拜日式瑜伽、伸展练习；
学会用鼻子去呼吸，如果早上醒来后觉得口干舌燥，那你就是使用了嘴巴进行夜间呼吸；
外源性的松果体激素补充，这一点要注意谨遵医嘱，科学剂量。