2018年第一天到来的时候，我用趁早手账本，写下了第一篇手帐。到今天，坚持了十天，生活出现了一些改变。
01
坚持写手账让我养成了早起的习惯
一直以来，早睡早起都是人们口中的好习惯，可是一直以来，喊着早睡早起的人们，却一直未能去兑现，这其中也包括我。
看似非常简单的早睡早起，在没有把它写进手账之前，我一直未能如愿。却一直安慰自己说，只要晚上能早点上床睡觉，明天早上一定可以早点起来，六点起床不是问题。
结果是，每天晚上哄完孩子，还要看朋友圈，还要看新闻，还要看订阅号。没得可看了，就再重新翻一遍这所有的东西。当觉得可以睡觉的时候，已经是夜里十二点多了。
心中暗想，没什么大不了，早睡早起又不是什么难事，只不过是自己不想去做罢了。第二天闹钟七点钟响了，还要坚持再赖床十分钟。
我发现我应该把早睡早起列进我的手账第一项，我想知道，手账是不是足够神奇，帮我改掉晚上不睡觉，早上起不来的坏毛病。
我坚持写了十天，有九天做到了早起。虽然有几天都不能坚持在五点半准时起床，但是六点半之前，我一定早已醒来，而且能很快的做到睁开双眼，去做自己想做的事情。
坚持写手账，我做到了早睡早起。
02
坚持写手账让我把写作坚持了下来
喜欢文字太久了，小学四年级开始写日记，坚持了二十年之久。
文字于我，有治愈的功效。
以前写文字，觉得是为了直抒心意，快乐的，痛苦的，失去的，收货的，全屏自己感觉去写，没有逻辑，没有层次，想到哪写到哪，非常随意。
那日记里的文字，是给自己看的。
今天写文，不仅仅是写给自己的，如果能对读者有一些帮助，就会感到有意义。我希望我的文字不仅可以治愈自己，也能治愈更多的人。
所以，我想要坚持更文。简书是一个非常不错的平台，所以选择在这里继续写我想写。
然而，生活里的琐事繁多，工作繁忙，家里还有两个不大的孩子，每天忙完学校忙家里，真的是连喘气的机会都没有。更文更是一种奢望。
既然是新的一年，我还是要把自己想做的写进了手账里面。庆幸的是，这手账好像有魔力一般，我竟然做到了每天更文。
先不管文字的把控如何，也不管文章内容是否丰富，更不管文章结构是否有层次，单单是我已经坚持在做了。十天的时间，我写了一万多字，还有一篇小说正在进行中。
这就是坚持写手账的能量，它让我把喜欢的文字用简书的方式记录了下来。
03
坚持写手账，我成功减掉了五斤
对于我来说，没有什么比减肥更痛苦的事情了。这些年来，我做过的尝试，不下上百次。我就是那个长立志的年轻的胖子。
生完大宝，体重从一百一飚到了一百七。从此，我便加入了浩浩荡荡的减肥大军，走上了减肥的不归路。
左手拿着油晃晃的鸡腿，嘴里嚼着滋滋冒油的大油条，右手拿着遥控器，把自己摊在沙发上，茶几上满是各种零食。心里想着，吃完这顿，我就减肥。
看看电视里的女人们，一个比一个年轻漂亮，身材苗条。
我现在是一胖毁所有。
算了，还是明天再开始减肥吧，这些零食不吃，过些天就会坏掉的，很可惜的，这不是浪费钱吗!
于是乎，心安理得的把茶几上的零食吃了个遍。身上的赘肉已经快耷拉到了地板上，从沙发上掉下去，不见得会摔疼。
可是，膝盖又疼了起来，腰也疼的不行，接孩子时，孩子也会嫌我胖吧！
重新立志，重新开始。生活待我不错，基本上每天都能做到重新开始。但是，减肥对于我来说，总是有了开始，便没了下文。
看起来就是管住嘴迈开腿这么简单的事情，其实真的是太难坚持。所以能减肥成功的人，真的是很了不起的人。
自从新年第一天写手账开始，我便把这项长期发展计划写了进去，只希望自己会有所改变，把它坚持下去，而不是一直胖下去，让自己活在悲哀和痛苦之中。
十天了，虽然没能抽出时间做运动，但是通过节食，我已经减掉了五斤。在外人看来，我这个基数特别大的胖子，减五斤看不出什么，但是自己感觉好像是轻松了。
节食很痛苦，运动很难坚持，但是我坚持去做好，因为我不想辜负我的趁早手账。
要做的事情很多，把它写下来，分解到每一天里，一天天去坚持。
时间看得见!
其实自己坚持写手账已经有一年半的时间了，通过写手账，记录自己的一切学习，生活，美好的事。慢慢发现自己所有写下来的任务，梦想都在一一实现。其实就是简单的做记录，就让我的整个人生发生了很大的变化。
首先聊聊为什么我开始了手账之旅，可能大家都知道现在的各种管理行程，计划的APP很多，使用起来也很方便，我之前也一直用软件来记录自己每天的计划，但在某天的早上，由于手机容量饱和，需要卸载一些软件，让手机能够正常运行，但人总是会有手误的时刻，当时我误把记录的APP删除了，伤心难受后悔了好久，所有的记录都没有了，这也让我反思，我可以尝试用手账本来记录，于是才有了我现在的手账体系。
1.我能够更好的掌控自己的时间:知道自己每一天的时间都花在什么事情上，时间是有限的，我们需要聚焦时间，把时间用到最值得投入的方向，随着时间的复利效应，我就会在哪些方向上有收获。如我通过与番茄工作法结合，ABC优先顺序法则来做自己的每日TO do list ，不仅每天把最重要的事做好，而且可以清晰的看见每天的番茄数目。多了说明自己今天很专注，很勤奋，少了说明今天是不是状态不好，或者懈怠了。
2.我的人生目标更加明确。我通过做手账，列出了自己的人生使命，也了解了自己目前的各项技能，因此每个月都会朝着目标努力，精进自己的技能。让我的奋斗能够每天看的见。
3.我的所有学习课程都能够轻松查阅。之前我也是个很爱学习的孩子，但课程实在是多，而且分布在不同的平台上，往往查看都费神，而且听了前面忘了后面，现在通过我的课程登记手账本，不仅知道自己有哪些课程，而且每门课程学习的价值反馈也可以清晰记录下来。如觉得好的课程，就会做思维导图笔记，一些泛学的课程，我会只提炼几个关键词。这种对课程的管理也让我现在有听课条不紊，做到更加高效。
4.我成为了手账老师：因为自己会发朋友圈，经常会有伙伴问我怎样能做到这么多事情，我说我的秘密武器--手账，问的人多了，知道大家的困惑与渴求，因此才开始了手账的分享。
5.我影响了我的孩子做手账管理：道理都懂，但真正做到的人却很少，如教育孩子，我们都知道要言传身教，但身边有多少父母能践行，但我在教育方面却真正做到了言传身教，以身作则，我每天都会做手账，家里才上一年级的孩子会很好奇，很喜欢这样的一种形式，于是我们一起开始了手账之旅，我们会互相督促，看看谁的番茄数多，这才是最好的教育。通过手账管理，我可以让孩子们节省时间去做真正喜欢的事，而且这才是赢在起跑线上，因为时间是最宝贵的资源。
6.我的艺术细胞活跃了，做手账其实也很考验一个人的审美能力，不仅要会排版，而且还要有配色眼光，这有点像杂志社的编辑工作，为了整个版面布局，需要思考什么位置放什么内容。我们还需要练习一些艺术字体，配上简易的插图，分隔线的使用，这有点与我们的插画师，视觉记录师相关了。我们还需要收集身边的一些素材，如宣传广告，宣传册，标签，门票等，让我们成为一个随时随地都在修炼自己的摄影师，艺术家。使用胶带为手账本增添乐趣，贴什么胶带，才能让本本看起来与众不同，个性十足，我们此刻又化生为一位设计师。
7.我的人生乐趣多了--书看多了，电影也看多了：人其实对数字是比较敏感的，比如会议中3就具有很好的锚定效应，我们大脑一般记住的范围不能超过7点，那通过手账，月初就给自己制定了一个阅读量，看电影的量，在此后的一个月期间，大脑的潜意识会不断提醒你该完成任务了。若对所阅读的书做上星级标志，我们在推荐给别人时也是很容易的。在做年终小结时也会一目了然。
8.我的自律性更强了：每天的仪式感就是写手账，这也在无形中让它成为你一个很好的督促伙伴，面对这么好看的手账本，你应该不会三天打鱼，两天晒网，你会有写满的冲动。而且在心情低落时，看看之前记录的美好回忆，温暖的语言，你可能能量会再次满满。
9.我的习惯更多，更持久了。自从拥有了手账，我的很多好习惯都不仅仅只是在手机上留存，我会在手账上列出清单，然后打上勾勾，这是一种很让人幸福的时刻。
为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）