自己有点肾虚，腰膝酸软，有说吃六味地黄丸的，还有说吃人参牡蛎肽，到底哪种效果好点呢？

Question

自己有点肾虚，腰膝酸软，有说吃六味地黄丸的，还有说吃人参牡蛎肽，还有说吃海参的，我需要吃什么呢？身边人说什么的都有，还是都试试呢？

Answer 1

千万不要乱吃乱试 是药三分毒，试多了反而适得其反。建议先从生活习惯调理，比如熬夜，这个不改怎么吃都没用，另外吃饭不能饱，最后，可以通过外治法，比较安全，比如艾灸肾俞穴，次髎穴，命门穴，关元穴，三阴交等，艾灸补气活血。