其实这种情况是自我否定的一种表现，缺乏自信。
其实平常有空可以多读点刊物，看看新闻报纸，反正尽一切可能多吸收点咨询，电影可以多看，这样自己知道得多了，一个自我增值的同时潜意识也告诉自己我可以的，另一个方面在见到陌生人的时候就会有话题聊，不怕会冷场怯场。
不知道你是学生还是工作了，小时候我也怕陌生人，后来爸妈有应酬什么的就带上我，久而久之就习惯了，现在就更应付自如了。要是学生，建议你和相熟的朋友多出去参加你爱好的，譬如你专长是什么就参加什么活动，社团活动什么的，如果有人约你外出游玩，千万别推掉，因为这是很好的一个锻炼机会，特别是别人的邀约，这样通常别人对你都是友善的，也利于你们交谈。要是你工作，多参加同事聚会吧，就算聊聊八卦也是一种很好的交友途径，可以拉近彼此的距离。
像你这种情况，其实适合先找志同道合的陌生人做朋友，这样你们有共同的兴趣爱好比较容易熟络起来。
任何时候都要记住自己是最棒的，要对自己有信心！要学会善待自己，听听自己的声音，别人才会爱你，喜欢和你交朋友。不要怕说错话，做错事，不错怎么总结经验呢？
祝你成功！
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