普拉提作为健身房特色课程，目前一线城市单价已经达到500元以上，优秀普拉提教练供不应求，普拉提也成为当前健身教练必备的专业技能
什么是普拉提
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。
它今天的繁盛或许应该感谢它的创始人Joseph Pilates，普拉提的名字正是来自于他。他是一个体弱多病的人，为了健康，他逐渐将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极拳、芭蕾等融会贯通，并佐以自己设计的一些动作，以后逐渐形成了今天的普拉提
普拉提特点
普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对腰腹、手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的稳定性和协调性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。
现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
普拉提从1920年至今，因为高强度的训练和立竿见影的塑形动作风靡欧美，至今还是受到很多人健美人士的的追捧。
普拉提在实际工作中的应用
解决会员脊柱问题
普拉提能够给脊柱更多的呵护与支撑，使每个椎骨之间都保持着一定的间隙。这样不但能够使你的身材显得高挑，而且能增强身体的灵活性。身体柔韧性的提高不但能预防脊柱的退行性病变，还能使你的举止更加优雅得体
健身更加轻松惬意
普拉提既不会给关节带来压力，也不会磨损关节周围（尤其是膝关节与肩关节）的韧带与软骨。普拉提锻炼具有很强的修复能力，其作用就如同物理疗法一样。与其他健身方式不同的是，你每天都可以练习普拉提，而不用担心给关节及肌肉带来压力
增强身体的平衡能力
进入不惑之年，由于肌肉组织的弱化以及神经系统功能的减退，身体的平衡能力随之开始下降。普拉提通过稳定身体的核心部位，有助于逆转这种老化的进程，并使脊椎变得柔韧强壮。
缓解身体疼痛与关节僵硬
普拉提锻炼能够缓解关节、肌肉疼痛。它能够通过伸展运动来增加肢体的灵活性，从而减轻关节疼痛及疲劳。随着血液循环的不断改善，腿部、背部、颈部，以及肩部的关节肌肉都得到放松，缓解这些部位的疼痛及僵硬。普拉提还能够纠正不良姿势，从而有助于缓解头痛、背疼、颈部疼痛等症状。
有利于产后体形恢复
许多产妇都为产后下垂的腹部感到苦恼，如果她们能够坚持练习几个普拉提动作，不用多久就会见到成效
