国际放射防护委员会建议的安全辐射剂量限值：
非职业性人员也就是普通大众：年有效剂量限值为1mSv。
职业性人员：任何一年内有效剂量不超过50mSv. 其实单次X光照射的辐射剂量是0.01-0.02mSv，1mSv相当于一次性拍50张以上的X光胸片，或做一次低剂量CT扫描的辐射量。
孕妇：在确定妊娠后下腹部表面的剂量限值不超过2mSv。所以孕妇在不知情的情况下，单次接受X光拍片检查，大多不必过度紧张。
当然，辐射还是越少越安全！！！
既然大部分都是安全的，也没有明确的致病风险，那我们还需要重视辐射吗？
需要！！！
在不影响正常生活的前提下，还是要尽量减少在辐射环境中曝露的时长和强度，降低可能存在中的潜在风险。如：在备孕或怀孕期间，尽量减少电离辐射所带来的影响，当然必要时，还应遵循医生建议。
另外，日常还可通过饮食防辐射。常见防辐射食物↓↓↓
绿茶：富含茶多酚，是一种抗辐射物质，可减轻各种辐射对身体产生的不良影响，被健康及医学界誉为"辐射克星"。
紫菜、海带：紫菜富含硒，可提高人体抗辐射能力；海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，富含番茄红素，是一种抗氧化的维生素；
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于抵抗电脑辐射。
我们生活中的大部分辐射都是安全的，不用过度担心。
但是，辐射还是越少越好。
核辐射数值在0.5uSv/h之内是安全的。
室内环境中的核辐射剂量标准值为0.5uSV/h，根据公众年辐射剂量限制5mSv/h进行计算，按照365*24小时的计算方法，剂量率不超过0.5uSv/h，在这个范围内属于正常范围，一般室内环境的正常辐射剂量率在0.20uSv/h以下，大部分在0.13左右，但通常卫生间与厨房中存在的辐射剂量率较高。
我们每一个人每年可承受的辐射限度为1000微西弗，在短时内辐射剂量率低于100微西弗时，对人体不会造成任何影响，当超过100微西弗后，就会对人体产生危害。当环境中辐射剂量在100微西弗内则处于正常范围，当超过100后就会对人体造成影响，并且微西弗浓度越高，对人体造成的影响也就越大。
所以在一些环境中，我们可以通过辐射剂量仪等装置来测量当前环境的放射辐射剂量，在设置报警值后进行检测，如果辐射剂量处于超标情况中，就会及时发出声光报警，以提示人员做好辐射防护措施。
核辐射的防护措施：
核与辐射是从突发事件开始，可能延续几小时的到几天的时间。该时段特点是事件发生，并持续伴随有放射性物质的环境释放。主要照射途径是吸入和烟云中放射性物质的外照射，隐蔽、撤离、呼吸道防护等可能是需要采取的主要防护措施。
对于呼吸道防护，可使用防毒面具、防尘口罩来防止吸入放射性物质的剂量。个人的身体防护措施的话，可以使用防化服、防酸碱服、核辐射防护服。这种核辐射个人防护措施一般不会引起伤害，花费的代价相对起来也小。
以上内容参考百度百科-核辐射
一般来说，对于公众暴露的情况下，放射性物质的污染值应该低于一定的限制值，例如空气中的氡222浓度限制值为每立方米100贝克勒尔，水中的铀浓度限制值为每升30微克等。而对于核工业从业人员，限制值要更为严格。总的来说，要保证核污染值低于安全标准，需要严格的监测和控制，以确保公众和从业人员的健康安全。