作为大一新生，你可能会感到困惑和不安，这是完全正常的。你正在经历一个全新的环境，需要适应新的学习方式和生活方式。以下是一些建议：
1.制定计划：制定一个学习和生活的计划，这将帮助你更好地管理你的时间和任务。你可以将大的任务分解成小的，更容易管理的部分。
2.寻求帮助：如果你感到困惑或不确定，不要害怕寻求帮助。你可以向你的教授、导师或同学寻求建议。大多数学校都有学生服务中心，提供各种支持和资源。
3.参加活动：参加学校的社团和活动是结识新朋友和了解校园文化的好方法。这不仅可以帮助你适应新环境，也可以让你的生活更加丰富多彩。
4.保持开放的心态：大学是一个探索和发现自我身份的地方。尝试新的事物，接受新的观点，这将帮助你更好地了解自己和世界。
5.照顾好自己：保持健康的生活习惯，如规律的饮食和睡眠，适当的运动，以及找到一种可以释放压力的方式，如冥想、阅读或者画画。
6.保持积极的态度：大学生活可能会有挑战，这些都是成长的机会。保持积极的态度，相信自己有能力克服困难。
总的来说，作为大一新生，你可能会感到困惑，但请不要担心。这是一个学习和成长的过程，只要你愿意寻求帮助，保持开放的心态，你一定能够适应并享受你的大学生活。