小米手环调时间的方法如下：
工具／原料：iphone11、IOS14.0.1、小米运动5.3.0
1、打开小米运动软件，在打开页面点击我的。
2、在我的页面找到添加设备选项，点击进入。
3、点击上方手环选项。
4、页面点触手环确认绑定。
5、在进入页面找到时间样式选项，点击选择手环时间显示样式即可自动调整小米手环时间了。
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1、打开小米运动软件，在打开页面点击我的。
2、在我的页面找到添加设备选项，点击进入。
3、点击上方手环选项。
4、页面点触手环确认绑定。
5、在进入页面找到时间样式选项，点击选择手环时间显示样式即可自动调整小米手环时间了。