很想变白啊！天生皮肤不是很好～～内服？外用？中？西？谢谢！要无害的，有效的！

Question

如题所述

Answer 1

我平时是用牛奶洗澡，别怕，不浪费的。一支可以用三四天，就是把身体洗干净之后，再用牛奶抹全身，待牛奶五分干的时候，再用水冲掉就行了，一般一支250ml的牛奶至少可以用三天，省点四天是没问题的。如果牛奶没放冰箱发酸了，也不要扔哦，一样可以用来洗澡，还能象酸奶一样清洁皮肤角质，让皮肤透亮透亮的呢~

喝的话当然是薏仁水了，但是要煮，所以我一般一个星期才喝一两天，你如果有条件那就天天喝最好。MC来的那几天最好不要喝。

还有乌梅，可以去中药店买。这个比较方便，因为直接用水泡也能泡出味道。乌梅是它含有的那个什么酸，对美白很有用，也是可以让皮肤变白的。

牛奶的话不用说，这个肯定要喝的吧，这个是美白圣品，要白怎么能少得了它。

还有美白的水果，就是尼猴桃和草莓，制成干果类的也可以。

最后一样就是维C了，强大又有效的东西！ 如果你不耐晒的话还可以吃维E，因为它可以帮你提高皮肤的抵抗力，增强防御紫外线，当然，防晒还是首要的！在家的时候也要注意防晒，如果家里透光比较好，也要搓防晒或是穿件长衫，要不美白之路就毁在家里了。

Answer 2

内加外
吃要清淡，吃些美白的水果蔬菜
外用美白的东东。注意防晒。
适当的锻炼，多喝水。

Answer 3

由内而外，呵呵 ~
每天早晨起床，喝一大杯水 ~
要大口大口的喝哦。
还有，
吃番茄可以美白 ~

Answer 4

珍珠粉是一个很好的选择,美白效果很好的.我经常用,那时候我军训晒得很黑,全靠珍珠粉白回来的.希望我的解答能帮助到MM哦!!