头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。
这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，其实热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分。
这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮。
改善头发出油的方法
1、注意饮食和生活习惯：日常生活中通过注意调整饮食习惯，如少吃煎炸、辛辣、油腻、高糖分食物等可以缓解头发分泌过多油脂。平时还要注意保证充足休息，少熬夜适当缓解生活压力。
2、减少洗头次数：适当降低洗头频率，并选择合适成分的洗发水。注意洗头步骤：洗头时可以选用温水，利于洗发水更好的对头发发挥清洁作用。
最好可以先用大量清水冲去头发上一部分的灰尘和皮屑等杂质，这样可以避免使用过多的洗发水的用量，也可以减少对头皮的伤害；洗头的过程中还可以适当的用指腹轻轻按摩头皮。
以上内容参考：人民网-你知道吗？用这种水来洗头发不出油！
以上内容参考：人民网-头发经常洗，为什么还是爱出油？
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