鞋垫老往后跑的解决方法有鞋垫上捆橡皮筋、水果网套塞进鞋底、袜子套在鞋垫上。
1、鞋垫上捆橡皮筋
准备几根橡皮筋，往每个鞋垫上捆绑3根橡皮筋，分别捆绑在鞋垫的上中下三个位置。把鞋垫塞回鞋子里就再也不用担心鞋垫会跑出来了，解决了很多男人女人都困扰的烦恼。因为橡皮筋增加了鞋垫和鞋子之间的摩擦力防止鞋垫往外跑。
2、水果网套塞进鞋底
遇到鞋垫喜欢往外跑的时候，只需一个水果网套就能轻松解决了。把水果网套撕开塞进鞋底，鞋垫塞进鞋子里就能防止鞋垫跑出来了。因为水果网套上面的孔洞比较多。把它放在鞋底下面可以增大鞋子和鞋垫之间的摩擦力防止鞋垫跑出来。另外，鞋子底部塞一块水果网套才下去也会比较舒服。
3、袜子套在鞋垫上
把袜子套在鞋垫上面，塞进鞋子里面。由于鞋垫上面套了一只袜子之后，增加了鞋垫和鞋子之间的摩擦力，防止鞋子跑出来。另外，鞋垫上面套了袜子之后，可以防脏而且清洗也方便。
好用的鞋垫推荐
1、Ortholite防臭鞋垫
Ortholite防臭鞋垫，满足你防臭要求，当然要做到完全防臭是不可能的。材质比较通风排汗，比起普通的硅胶或者厚鞋垫要好，压缩性和脚感不错，并且就是很软，也就是你追求的那种软！目前的话各大球鞋使用广泛，价格的话也是比较的便宜！
2、李宁螺母鞋垫
这款鞋垫大部分会出现在赞助的李宁鞋子里面，由于鞋垫反面像螺丝帽一样而得名，鞋垫前后掌使用了大面积的纹路。在我看来缓震和舒适度都算不错，性价比高，完全可以提升鞋垫里面的舒适度，或者稍微增强一点缓震，鞋垫和鞋底的摩擦可以，适合一般运动。
3、全掌boost爆米花鞋垫
要说到boost的踩屎感，绝对踩屎感满满，比ZOOM要软很多，适合压马路，比如AJ1中底那真的是铁板一块，我认为boost就是DIY用的是非常合适的，或者拿来当中底，最好不过了。
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