我有强迫症，弄得自己都想死

Question

我就是强迫自己要按照好学生好人的标准还要求自己，稍微有点偏离就骂自己，比如打架，我一想到打架，就劝自己说这不是好人办的事，坏人才打架，还有，我一想起肮脏的暴力的事，就怕自己会做出来，我想做一些不是平常的人不办，就怕自己做出来，被人笑话，比如混朋友，我就想如果别人知道我混兄弟，我不就名誉扫地了吗，我有一次看见爸爸在那拿刀修自行车，我突然想杀了他，太恐怖了，还有其他我就不一一列举了，我该怎么办，谢谢大家

Answer 1

我读高三的时候症状和你一样，现在再也没有了，那时我在用水果刀削苹果的时候，老爸就坐我身旁，我突然有种感觉，害怕自己用手里的水果刀杀了他，我甚至已经想好了他被杀后的情形，当时又想克制自己不要想，但你知道那根本克制不了，唉，那种感觉可怕的要死。那时就想有个什么圣药让我吃了马上没有这些乱七八糟地想法。

后来我上大学到了一个新环境，认识了新同学，交了女友后沉溺在爱情里，症状减轻了一些，人也慢慢变得开朗了，我以为强迫症已离我而去。没想到，几年大学毕业后，在租房子工作时，症状又来了，而且还很厉害，一天到晚脑袋想个不停，想停又停止不下来，被折磨的不得了。

再后来，我决定不再逃避，不再一味的克制它，我觉得要想个好办法彻底治愈它。我很庆幸，我把我心里多年的秘密讲给我女友听后，她很支持，她是第一个知道这个秘密的人，她说会陪我一起渡过这道坎，其实当时我根本不知道得的是什么病，只知道是心理病。我在女友（她如今是我的妻子）的陪同下到了省医，看了心理医生，病情豁然开朗，慢慢地接受了症状来临的感觉，慢慢地甚至开始感觉不到了症状，也就是症状来临时，你只管做你手边的事，让脑袋瓜自己想它自己的，实在感觉受到了干扰，干脆就直接坐那，让它想，你会发现它会自然就停止了，并没有出现什么你感到害怕的事，就这么过了。

所以，我现在对你的建议是到正规的医院去看心理医生，你还在读书，有些事情想不了那么透，得有人也就是心理医生来点透你，让你正确的对待你的病情，这样绝对对你有好处，千万不要害怕告诉别人你的症状，这没什么。另外建议你在网上看看森田疗法，对你肯定有帮助，可能会让你对人生的看法升华到另外一个更高地层次，试试吧！

如有什么不懂要问的可以给我留言，能帮助到的一定帮！

Answer 2

看到你写的，我觉得你一定是个不错的人，想让自己处处完美。但你要知道，并且承认，你的想法不切合实际。其实你太在乎表面了，你想做好人好学生，但他们也不是处处完美的。没有什么事情是绝对的，做人要灵活，并且你认为的那些标准也许并不适合你的成长需要，只要你告诉自己，我想做好人好学生，那一些外在的行为表现又有什么了不起！好人好学生是没有统一的标准的。只要你是真心的想向好的方面发展，那就一定错不了！
再有，一些奇奇怪怪的想法谁都会有，你不要太认真太在意。下次你再遇到这些不好的想法，就对自己说，哦，我是有这样的想法，那又怎样，我又不会真这样做，就然它顺其自然吧！其实，这些强迫的思想，当你真的让它出现，接受它是，他就会消失的。
说一些对治疗强迫的我个人的方法吧（我也曾经得过，不过经过我自己的努力，度过了一段痛苦的时光后，已经好了），希望能帮到你。首先，请你每天睡足了觉，你的头脑就会清醒些。还有，不要刻意压抑自己，在心理上放松自己，平时多与同学交流，打打闹闹，让大脑兴奋，你就不愿意去想不愉快的想法了，学习效率也会提高。还有，多培养一些兴趣爱好，多看些有益的书籍，别禁锢了自己的思想，别让自己思想那么单一。
总之，怎样能让你愉快就怎样来，抛掉你那些所谓的标准，用事实说话，适合自己的才是最好的！
最后，祝你早日摆脱困扰，去享受美好的生活！

Answer 3

千万不要，我和你一样，也有强迫症，也痛苦得想死，可我看了心理医生后，感觉好多了，所以你应该去看心理医生和我一样。祝君好运。

Answer 4

新年好，大年初一就提这样的问题，可能您真的很郁闷，不知道您有多大年纪，您在哪里确诊的强迫症？如果没有明确，就不要乱想那么多了。也许您有很多苦衷，但是您也并不完美，其实您应该相信自己可以过得更好，如果需要帮助，我很愿意给您提供力所能及的帮助。可以留言。

Answer 5

主要就是担心，猜疑，害怕。你讲诉事情没用的，强迫症思维都是一波未平，一波又起。你这件事不再担心了，你会发现你又会担心其他事情了。