散打如何把鞭腿踢的有劲而狠

Question

如题所述

Answer 1

散打的标准踢法如下，可以让鞭腿有力。
左侧鞭腿：基本实战势，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿反之。
要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴，碾地，脚跟内收，上体不可过于倾斜。

前鞭腿
预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：（以左势为例：右脚向前垫步，左腿迅速将膝向正前方提起，重心落于支撑的右腿，接着，右脚跟向前旋转，上体侧倾，左膝关节稍向内，左脚背绷直向外，大小腿收紧，随之左膝盖向内，快速送髋将小腿弹出，力达脚背。然后收左脚，大小腿稍折叠，髋关节放松，左腿自然落下，两脚同时后撤一步，还原成左实战姿势
高鞭腿

预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：（以左势为例）上体稍向右转动，同时左腿高提膝，大小腿重叠，脚尖绷直，右腿支撑身体，左臂下垂在身体左侧，肘关节弯曲大于90度，右掌在下颌左侧。目视前方。小腿向右侧弹踢，髋、膝关节充分伸直，脚尖绷直，目视前方
动作特点：出腿与收腿速度要快，有弹性。
低鞭腿

预备式：左腿在前，实战步。
动作说明：（以左势为例）上体稍向右转，同时稍提左膝，膝关节弯大于90度，脚尖绷直，右腿支撑身体，左臂下垂在身体左侧，肘关节弯曲大于90度，右掌在下颌左侧，目视前方。小腿向右侧弹踢，膝关节充分伸直，目视前方。左脚落地成实战步。

Answer 2

主要是爆发力！！！ 踢鞭腿的时候`` 你就想你的腿是条鞭子， 大小腿折叠， 然后用腰发力``` 大腿带动小腿自然摔出！！ 这就是鞭腿```` 要让鞭腿快而狠的话``` 就是练练腿部力量和腿部爆发！！！本回答被提问者采纳

Answer 3

散打教学！蹬踢鞭腿如何正确发力

Answer 4

技能低了肯定不行的，用时把强拳和弱感 在喝个暴击药 很爽

Answer 5

善于用腰的力量吧，从名字可以知道像鞭子一样是“抽打”的效果