拥有一个占有欲强的男/女朋友可以是一种复杂的体验。以下是一些可能的感受和体验：
窒息感和束缚：占有欲强的伴侣可能表现出过度的控制和监视行为，让你感到受限和束缚。你可能会感到无法自由地做出自己的决定，或者需要不断向伴侣报告自己的行踪和活动。
焦虑和不安：由于对你的过度关注和怀疑，你可能会感到焦虑和不安。你可能需要不断证明自己的忠诚和诚实，以避免伴侣的猜疑和怀疑。
个人空间的侵犯：占有欲强的伴侣可能会不断侵犯你的个人空间和隐私。他们可能会过度干涉你的社交活动、与他人的互动，甚至对你的手机、社交媒体等进行监控。
自尊心受损：占有欲强的伴侣可能会让你的自尊心受到打击。他们可能不断质疑你的行为和决定，让你觉得自己无法得到足够的信任和尊重。
疲惫和耗尽：与占有欲强的伴侣相处可能会让你感到疲惫和精力消耗。不断应对他们的需求和不安可能会耗尽你的情感和精力。
然而，每个人的经历和感受可能会有所不同，这只是一些可能的体验。如果你发现自己处于这样的关系中，并且感到不适和受限，请考虑与伴侣进行沟通，并寻求专业的心理辅导或咨询来帮助你处理这种情况。