一个月里，每天在早晨一杯黑咖啡会影响身体健康么

Question

想试试黑咖啡减肥法
想在早上喝一杯黑咖啡然后运动半小时
不知道这样喝一个月的话对身体会不会有很大的副作用

会不会长斑呢？

还有如果早餐是一个鸡蛋加一根黄瓜
我是该先吃早餐还是先喝黑咖啡呢= =
原谅我啥都不懂啊= =

Answer 1

一天喝一杯咖啡对身体没有什么坏处，相反还能给身体带来好处。
　　1，咖啡摄入量是糖尿病的保护因素。
　　2，咖啡可促进肾脏机能，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
　　3，咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大。
　　4，促进脑部活动，使头脑清醒，反应活泼灵敏，思考力充沛。人类思考力是由大脑内的兴奋过程（正性过程)与抑制过程（副性过程）两者相互作用，形成思考力，而咖啡因则是促成这两种过程的主要物质。

Answer 2

个人认为还是麦片比较好 无糖的哦！

早饭要吃好 才有一天的精神来源 而且你还要运动

减肥不能节食哦 我一天3顿都吃好 才能维持2小时的运动 我很健康的一星期减一斤多纯膘

另外鸡蛋记得去黄 因为黄的热量比较高本回答被提问者采纳

Answer 3

我曾经试过高考前喝黑咖啡，伤身体，胃会痛，不好，还是选择健康的好~~~

Answer 4

MM在疯狂减肥？早上起床喝一杯黑咖啡是利尿的。一般的话是先和咖啡再吃早餐。副作用好像不大，不过咖啡因的东西好像对心脏不是太好，还是少喝吧，运动减肥就挺好的。