低脂低卡的金针菇勺日本豆腐,怎么做才能酸爽开胃?

如题所述

这道金针菇烧日本豆腐,简直是太好吃了,比肉都好吃,日本豆腐口感超鲜嫩,搭配吸满了浓郁汤汁的金针菇,真的是超级的下饭呢。因为日本豆腐很嫩,容易在炖煮的过程中碎掉,所以需要在炖煮之前使用金龙鱼玉米油煎制一下定型,这个油煎制过程中油烟少,特别赞。

教你煮金针菇,烧日本豆腐。开胃吃了之后,加番茄就很好吃很丰富了

成分:


金针菇(半)150g,日式豆腐4个,番茄1个,蒜瓣2个,葱1个,酱油2勺,酱油1勺,蚝油1勺,白糖1勺,玉米淀粉1勺,番茄酱1勺,龙鱼玉米油适量


步骤:


1.准备好需要的食材,清洗干净;金针菇从根部切下,撕开。西红柿用刀在表皮上划线,然后用热水煮沸,去皮切块,葱花切碎,大蒜切片备用;

2.日本豆腐先切成两半,再切成粗细相近的块,两面取适量玉米淀粉;

3.将锅加热,倒入适量龙鱼玉米油;

4.加入日式豆腐炒至结皮。两面都是金色的,供以后使用;

5.调一碗汁,加入两勺酱油、一勺酱油、一勺蚝油、一勺糖、一勺玉米淀粉、适量水混合均匀备用;

6.热锅凉油,放入蒜片爆香,放入西红柿和一勺番茄酱,翻炒汤;

7.加入金针菇翻炒至软,倒入炒好的日式豆腐炖;

8.倒入之前准备好的汁,用铲子轻轻转动,防止锅糊,小火煮至汤汁稠厚,在盘上撒一点小葱装饰。

提示:


1.炒日式豆腐时,最好用不粘锅,避免粘锅;


2.日式豆腐翻面时,要非常小心,防止它破碎,破坏整道菜的美观。

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第1个回答  2021-03-15
金针菇日本豆腐想要酸辣开胃就必须要加醋加辣,可以先将金针菇和豆腐煮几分钟,然后捞入盘中,加入醋、生抽、小米辣跟辣椒油,最后再加入适量食盐。
第2个回答  2021-03-15
在煮日本豆腐的时候,可以放些番茄进去一起煮,然后再放些好吃的酱料把它焖上一焖,这样做的话会酸爽开胃。
第3个回答  2021-03-15
选用日本豆腐,去包装袋切块两面裹上淀粉锅里放点油下去煎至两面金黄捞起备用,西红柿切丁锅里热油放番茄下去炒出沙倒一碗水煮开加入金针菇、少许番茄酱(大概一勺的量)、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖少许盐调味煮开加入豆腐块收汁入味装盘撒上葱花即可。
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