1、一定要善于懂得拒绝，体现的是高情商。
当领导安排某人做某事成了一种习惯后，以后只要有事，都会找。
而且会往“不好”的方向去想：之前领导的任何事情都没有拒绝，去拒绝，领导肯定会不开心，会否定我，这样自己和领导之间的关系会变得很差...越是这样想，越是不敢拒绝，领导交待的活儿，只能承接下来，哑巴吃黄连，苦只能自己承受，还一次次安慰自己。这样长此以往下去，工作量越来越大，你会变得很忙碌，整天时间都不够用，连喝水、上厕所的时间都没有。
年终了，可能受领导的庇佑，获得优秀员工，一纸证书和上千块钱的奖励，可是想想这一年，你做了多少事情，付出和今年的回报。
整天有效的时间都花在工作上，根本没有额外精力抽出来学习新的知识，所以工作几年之后，会明显感受到工作年限在增长，可见识却没有增加，脑袋装的知识也没有提升，这在职场中是非常危险的。
相反，如果领导安排做某事，一开始就懂得善于拒绝，有些事情可以承接下来，有些事情不属于工作范畴，就拒绝。
持这样一种态度， 不仅领导以后会“选择性”给安排额外工作，而且每天工作时间内要做的事情，可以提前计划好，松弛有度，会更有把握性，加上晚上也不用加班那么晚，这样就可能有更多的时间和精力去学习，提升自己的综合能力。
2、 提升自己的核心竞争力
这一点，就是我刚刚一直强调的要学习，通过学习，不断提升自己的核心竞争力，不可替代性越强，领导越是不敢随便“欺负”。
咱们加入一家公司后，要尽快熟悉自己的工作业务，力求快速上手，独挡一面，接着在工作中，要想着怎样提高自己的工作效率，把效率提升起来后，多余的时间，用来给自己充电，将自己本职工作上需要的一些知识做些延伸，提升知识的广度和深度。
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职场中，有不少的领导就是喜欢算计人，为了架空某位下属，或者收回以前下放的权力，通常都会利用明升暗降的方法，来达到自己的目的；当领导决定要提拔某个下属时，通常都会选择有能力的人，这种事情领导为了团队的业绩着想，肯定不会随随便便提拔没有能力的人；如果还没有胜任领导的能力，领导却要赶鸭子上架。
非要你去做管理人员，这种信号是不好的，作为小领导手里的权力虽然多了，由于能力比较差，下面的人都不会服从，结果只能引起大家的不满意；当在工作中出现失误时，也就是失去工作的时候，这个时候就会成为领导开刀的对象。
1、提升能力
工厂中，人一定要明确一个现实：本本分分和碌碌无为是不一样的概念。工厂中有许多表面老实，却在偷奸耍滑的人。畏畏缩缩，不敢承担责任，也不能为企业创造价值，这样的员工对于企业来说就是蛀虫，领导肯定会想办法压榨自己，赶着自己，让自己成长。所以，不想让领导欺负自己，就要提高自己的核心竞争力，即使最后在公司呆不下去，自己也有能力去其他的公司就职。而且如果自己能力足够强的话，领导绝对会有所忌惮。
2、学会表达
说话也要讲究技巧，代表着自己的情商，展现着自己的思维内在。一个会说话，且会说好听话的员工，领导会更加尊重自己。因为有很多时候，领导并不是故意要刁难自己，而是他并没有知道自己的委屈和难堪。所以，善于表达，有技巧的倾诉自己的委屈和不满，也会赢得领导的尊重，当自己说的有道理时，他便会充分尊重自己，也不会再刻意的欺负自己。
3、懂得拒绝
很多人之所以被领导欺负，就是因为他们任劳任怨的性格，做什么事情都不懂得拒绝。哪怕这个要求再无理，也会顺从。人天生的劣根性会使得，人们会专门挑软柿子捏。如果不懂拒绝，领导就会假借给自己更多锻炼机会的借口，压榨自己、欺负自己。由此可见如果不想被领导欺负，就要学会适度的拒绝，让领导知道自己的底线。时间一久，领导反而会想更好的措施来激励自己，而不是白白浪费时间。
4、保持底线
很多时候，越没有立场，领导就越得寸进尺。如果自己一不想被一直欺负下去，就要学会把矛盾转移或者将矛盾扩大化。不要因为具体的事情而去争吵，而是要将矛盾转化到对方的态度上，适度示弱。即使领导表面上没有反应，但是以后的行为也会有所收敛。如果领导还没有更改，继续欺负自己打压自己，可以把矛盾闹在最高的领导那里去。因为如果领导一直打压自己的话，在这个公司肯定也待不下去了，不如再走前给他捅个篓子，让他自己去收拾烂摊子。
5、学会撒手
很多时候领导之所以会欺负自己，就是知道无论他再怎么欺负自己自己依旧会把工作处理得当。领导毕竟是要靠员工去做事的，如果他一直打压自己，自己可以在适当的关键时刻给他掉一次链子，故意不把事情做好，让他知道自己也是会反抗的。如果自己的工作能力足够强，可以把事情做得再狠一点，告知领导，如果他再欺负自己，就撂挑子不管，如果领导十分需要自己，他以后定不会再找借口欺负自己了
本回答被网友采纳本文分享的5个要点，均是我日常工作中的经验总结，其中前面3点“善于拒绝，体现的是你的高情商、提升自己的核心竞争力、减少犯错误的机率”是本文的重点，耐心看完，你一定收获颇丰，希望对你有些启发，也请多多指教。
1、一定要善于懂得拒绝，体现的是你的高情商。

当领导安排某人做某事成了一种习惯后，他以后只要有事，都会找你做。
这样重复几次后，你可能会有些抱怨，你想到今后还是要拒绝，可不能这样下去了，但下一次领导又找你时，你拒绝的话语始终说不出口。
而且你会往“不好”的方向去想：之前领导的任何事情都没有拒绝，现在去拒绝，领导会怎么想呢？领导肯定会不开心，会否定我，这样自己和领导之间的关系会变得很差...你越是这样想，越是不敢拒绝，领导交待的活儿，你只能承接下来，哑巴吃黄连，苦只能自己承受，还一次次安慰自己。
领导方面，有些领导看你“来者不拒”，他越是以后“变本加厉”让你为他做“额外事情”，这样长此以往下去，你的工作量越来越大，你会变得很忙碌，整天时间都不够用，连喝水、上厕所的时间都没有。

年终了，你可能受领导的庇佑，获得优秀员工，一纸证书和上千块钱的奖励，可是想想这一年，你做了多少事情，你的付出和今年的回报，情况如何？
你整天有效的时间都花在工作上，你根本没有额外精力抽出来学习新的知识，所以工作几年之后，你会明显感受到你的工作年限在增长，可你的见识却没有增加，脑袋装的知识也没有提升，这在职场中是非常危险的。
相反，如果领导安排你做某事，你一开始就懂得善于拒绝，有些事情可以承接下来，有些事情不属于你的工作范畴，就拒绝，你持这样一种态度， 不仅领导以后会“选择性”给你安排额外工作，而且你每天工作时间内要做的事情，你可以提前计划好，松弛有度，你会更有把握性，加上晚上也不用加班那么晚，这样就可能有更多的时间和精力去学习，提升自己的综合能力。

2、 提升自己的核心竞争力
这一点，就是我刚刚一直强调的要学习，通过学习，不断提升自己的核心竞争力，你的不可替代性越强，领导越是不敢随便“欺负”你。
咱们加入一家公司后，要尽快熟悉自己的工作业务，力求快速上手，独挡一面，接着在工作中，要想着怎样提高自己的工作效率，把效率提升起来后，多余的时间，用来给自己充电，将自己本职工作上需要的一些知识做些延伸，提升知识的广度和深度。
举例：我有一个朋友喜欢玩王者荣耀，他是移动互联网软件工程师，他加盟一家公司后，快速跟着师傅学习即将要接手的工作，他们公司是8:30分正式上班，他几乎每天是7:40左右就到公司了，接着看书、看资料。

晚上下班，在地铁或者公交上，他都会打开视频来学习。
如今，他在这家公司做了不到3年，升了好几级，而且去的第一年就拿了优秀员工和丰厚的奖励。
他的成功离不开持续不断的学习，还有一点，就是他的工作效率很高，而且在工作中，他也是一个会懂得拒绝的人，他不会把自己的时间浪费在做一些无用的事情上。
你有能力，有核心竞争力，你拒绝领导的“不合理任务”勇气会更足，你不怕领导不开心，大不了不做了，外面随便找家公司，都比这里待遇好。如果你没有能力，没有核心竞争力，你若拒绝领导安排的任务，你就会时刻担心这，担心那。这就是两者的差别，所以努力提升自己，才能让自己以后随时有能力跳出自已厌恶的圈子。

3、 减少犯错误的机率
职场中有一句话，我相信大家都听过：你可以不聪明，但不可以不小心，在销售中，无数个销售员去竞争一个单子。谁能拿到单子？不是靠心态，不是靠关系，不是靠技术，而是靠不犯错误。你只有不犯错误才能一步一步走下去，走到最后。
所以，我们在日常的工作中，一定要注意，尽可能少犯错误，或者不犯错误，所谓好事不出门，坏是传千里，很多时候，只要你一犯错误，你之前所取得的那些功劳都可能白费了，很多领导不会记住你做了什么厉害的事情，他只会记得你犯过哪些错误，而且造成了多大的影响。

只要让领导抓住一点，他以后就可能借此说事，比如开会的时候在众多同事面前提一下，提醒大家要以此做警惕，比如和某个领导吃饭的时候，无意识的聊几句。
更现实的是，你升职时，HR找你领导了解你情况，领导说：“王强做事还挺靠谱的，不错的一个人，不过有时挺粗心，像上次出的那个什么问题呀，他如果小心一点，就不会出那么大乱子了…”看似轻描淡语的一句，可HR只记住了最后几句。
所以，咱们工作中，一定要减少自己犯错误的机率。

4、 隐藏自己的劣势
在职场中，你不需要把你所有好的，坏的全部暴露在阳光下、众人面前，你应该要善于伪装自己，特别是把自己的劣势给隐藏起来。
比如你的性格比较暴躁，遇到不顺心的事，容易发火，做事情也比较没有耐心，很急躁，如果让领导看到了你的这些劣势，我想一旦有升职的机会，你的失败概率会很大。
如果劣势你想做些改变，那你应该去看一看情绪管理相关的书籍，然后按着书籍上的方法训练自己，提升自己的情绪管理能力。
如果这个劣势，你不想改变，或者你没有信心改变，那我建议你平时就要做些“规避”，比如某个同事也和你有类似性格的，你就应该避开她，两人不要走得太近，以免两人争吵影响不好，传到领导耳朵里。

5、 凡事多提前做准备
凡事提前做准备，可以让你在关键的时候，临危不乱，很好的表现自己；而如果你把准备工作做得更足、更细致，机会一旦来临，你很快会在众多同事面前脱颖而出，当然这需要思考的深度。
凡事提前做准备，这是一个非常好的做事习惯，值得我们从现在开始培养起来，这一定会让你在今后的职场道路上受益一生的。
我是职场小将，只写能让你受益的职场文章，欢迎您的关注。本回答被网友采纳