用桑叶、决明子、山楂泡水喝真能减肥吗？为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以减肥，但是需要配合饮食和运动一起才能达到效果，单单只靠用桑叶、决明子、山楂泡水喝，是无法达到减肥效果。

用桑叶、决明子、山楂泡水喝为何能起到减肥作用？

在农村，很多人都会用桑叶、决明子、山楂泡水喝，这不仅可以解渴，同时还可以起到减肥的效果。当然除了这些作用之外，这道饮品还可以起到很多的作用。首先桑叶可以降血脂，促进排毒，减少体内的脂肪。其次决明子可以起到润肠通便的作用，便秘的人可以喝一点决明子水，同时还可以起到降血压降血脂，清肝明目的作用。最后山楂可以消食，帮助消化，还可以散淤止痛。桑叶、决明子、山楂这三种一起泡水喝，就可以起到减肥，通便的作用，将体内的毒素排出来，减少体内脂肪的堆积。

健康科学的减肥

日常当中，如果仅仅靠用桑叶、决明子、山楂泡水喝基本无法达到减肥的作用。减肥并不是一件容易的事情，平时除了用桑叶、决明子、山楂泡水喝之外，还需要结合饮食和运动一起才能够达到效果。在饮食方面，我们要摄入均衡的营养，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，不要吃太多油炸和甜食，每天控制热量的摄入。另外每天要保持足够的运动量，平时可以多跑步，爬山，游泳，骑车，打球等，也可以到健身房找专门的教练为自己量身制定合理的健身计划。多方面配合起来，这样才可以达到减肥的效果，而且这种减肥方法健康科学，不会都身体造成太多的伤害。

个人感想

减肥需要慢慢来，不能一蹴而就，否则很容易造成反弹，甚至还会对身体造成伤害，最终得不偿失。尤其是女性，很多人追求廋而忽略了自己身体的健康。在当代社会，虽然大家都以瘦为美，但是在很多人的眼中，只要身体健康就是美，无关乎胖还是瘦。

Answer 2

用桑叶，决明子山楂泡水是真的能减肥的；因为山楂能够消积食，而桑叶有着清热祛风的作用，用它们泡茶的话，能够有效分解体内的脂肪是能达到减肥效果的。

Answer 3

决明子、桑叶、山楂都是有一定的消脂、利尿作用的。建议你通过饮品进行排毒的同时，还可以进行适量的运动，加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的

Answer 4

应该不能减肥；可以保健养生，对身体有非常好的营养，但是减肥要多运动多锻炼，控制饮食，这样才能瘦下去。