蘑菇不焯水直接炒了吃可以的,食用菌菇没有毒,只是这种吃法不够健康。
蘑菇,我们通常指的双孢蘑菇等食用菌菇,它的种类多种多样。鲜蘑菇中含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、及一些人体所需是微量元素等。此外,还含有非特异植物凝集素、赖氨酸、酷氨酸酶等物质,因而它是一种营养丰富的食用菌,是家常菜的理想配料。
平菇
蘑菇焯水的目的是为了去除蘑菇里的草酸和嘌呤,相对于其它的蔬菜,蘑菇中的草酸和嘌呤含量较高,人体较难吸收这两种物质,所以建议先对蘑菇进行焯水。当然,蘑菇还有一种特殊的味道,有些人不焯水就是为了保持原汁原味。
常见的食用菌菇有哪些?
常见的食用菌有:香菇、草菇、蘑菇、木耳、银耳、猴头、竹荪、松口蘑(松茸)、口蘑、红菇、灵芝、虫草、松露、白灵菇和牛肝菌等;少数属于子囊菌亚门,其中有:羊肚菌、马鞍菌、块菌等。
香菇
在山区森林中生长的木生菌种类和数量较多,如香菇、木耳、银耳、猴头、松口蘑、红菇和牛肝菌等。在田头、路边、草原和草堆上粪、草生菌,有草菇、口蘑等。南方生长较多的是高温结实性真菌;高山地区、北方寒冷地带生长较多的则是低温结实性真菌。但是野外也生长着大量和食用菌菇长相相似的毒蘑菇。
哪些是毒蘑菇?
毒蘑菇又称毒蕈,是指大型真菌的子实体食用后对人或畜禽产生中毒反应的物种。世界上已知具较明显毒性的毒蘑菇种类多达400多种,我国约有200多种,广东则有100多种,含剧毒能对人致死的有10多种,分布广泛。常见毒性强的有褐鳞小伞、肉褐鳞小伞、白毒伞(致命鹅膏)、鳞柄白毒伞、毒伞、残托斑毒伞、毒粉褶蕈、秋生盔孢伞、包脚黑褶伞、鹿花菌等。
毒蘑菇
正是因为生长环境的原因,很多野外环境下的野生食用菌菇也可能受到环境污染等情况不能食用。加上很多有毒的菌菇和食用菌长相相似,所以不建议大家自己去野外采摘蘑菇,特别是不认识的蘑菇。最近还看见误食有毒蘑菇中毒事件,实在惋惜。切记,食物的安全要放在第一位!