佩戴耳机最长不能超过一个小时,如果超过了一个小时就会对耳朵产生伤害,可以隔一段时间再戴耳机,并且音量不能太大,这样可以减少对听觉神经的伤害。武汉一女子因为长期失眠非常痛苦,就听了别人的推荐,尝试戴耳机听歌入睡。戴耳机可以让她睡一个好觉,但是不久之后,她就发现自己年纪轻轻就有了耳鸣的状况,而且听力也大不如前,她急忙赶到医院去就诊。
经过医生的详细检查之后,医生告诉她,她患上了突发性耳聋,该女子才想起自己已经有好长一段时间都佩戴耳机入睡,医生表示突发性耳聋与戴耳机不当确实有很大的关系。
很多人有戴耳机的习惯,因为戴上耳机可以隔绝外界的噪音,也可以听着音乐、小说安然入睡。特别是对于失眠的人来说,戴上耳机能够让他们更专注于耳朵里面的声音,更容易入睡一些。但戴耳机的时候一定要注意佩戴的时间不应该很长,一旦持续时间超过一个小时,就会造成听觉神经伤害,影响耳朵健康。
戴耳机除了要注意时长之外,还要注意音量的大小,因为音量的大小也会影响到耳朵的健康。在听音乐,听小说时,音量不应该放到很大,千万不能超过最大音量的60%。一旦音量过大就会损伤听力神经,出现耳鸣的症状,造成听力下降的后果。
戴耳机的同时,也要防止对耳机产生依赖。耳机虽然有降噪的作用,让人能够专注于某些声音,但这种辅助的手段很容易让人产生依赖,而且容易损伤听觉神经,特别是长期持续的戴耳机,很容易让人患上突发性耳聋这样的疾病。