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体脂率多少算身体素质好
如题所述
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推荐答案 2020-02-18
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。
性别:
未满30岁
30岁以上
男性
14-20%
17-23%
25%以上
女性
17-24%
20-27%
30%以上
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其他回答
第1个回答 2020-02-11
我按耶茨和卡特的教你吧。每kg体重摄入1g蛋白质。每磅体重摄入2g碳水化合物
相似回答
身体体脂率多少
正常
答:
问题一:体脂率多少算身体素质好
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%
。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等...
男生
体脂率多少
合适
答:
体脂率
=(
身体脂
肪总重量÷体重)×100%。
男生的”
体脂
“达到
多少
,才算正常
答:
一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)
。 成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4[1]其中男性性别为1,女性为0。体脂百分比的快速测...
国足队员
体脂率
是
多少
?
答:
国足队员体脂含量大部分8%到9%
。北京时间3月29日,据国内媒体报道,国足主帅李铁在接受采访的时候详细介绍国足球员们的身体情况,直言球员们的体脂含量都是符合要求的,体现出这些球员的优秀。国足主帅李铁接受了央视采访时表示:“我们国家队体脂含量大部分都在8到9之间,好的像吴曦能达到8.1、8.2,...
李铁称国足队员
体脂率
在8到9之间,国足对这方面的要求为何这么严格?_百度...
答:
主教练李铁在接受采访时就曾经表示,现在国足的精神状态非常的好,队员们的训练也非常的刻苦,目前球队内队员的
体脂含量
大部分都在9%左右,像吴曦则达到了8.1%左右。这样的
体质
含量对于一个足球运动员来说是非常不错的,通过许多的报道,我们可以知道顶级球员C罗的体脂含量在7%左右。那么国足为何对于体脂...
身高180体重85骨骼肌38,脂肪19
身体素质
怎么样?
答:
这应该是一个非常标准的体型了,不胖不瘦的,而且
体脂率
也不是特别高,所以
身体素质
应该不错的。
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