第1个回答 2019-04-05
嗨,之前我也有丢三落四的毛病,和健忘的问题,我都怀疑自己未老先衰呢。
通过我坚持的改变,我现在才发现我那些问题都是,依赖、习惯和潜移默化的原因。
我日常中习惯了不去重视一些必须出行的东西,是因为我习惯了和别人一起出游,无论什么东西我都不需要太担心,因为有朋友在我即便忘记了带什么东西,他们也会带的,这样习惯了依赖别人,我就养成了不去重视这些自己应该忠实的东西,当我自己出行游玩的时候,临行前就往往记不住所有应该带的东西,就比如十月一去外地玩,临走前反复的检查我的东西是否带起了,感觉ok抬走就走刚出门我就发现了自己的身份证没带,这个问题都能让我吓出一身的冷汗来。这时候如果我心想我是不是健忘啊,或者把这件事情告诉别人,别人也会质疑我是不是健忘啊,这样一来我自己就会非常的质疑自己。
我的改变就是日常上班中我会刻意反复记住必须带的东西,手机、公交卡、钥匙,每天早上临走时,只需要摸下口袋看看这三样带了没,如果有果断走人。
如果突然出差忘记带一件东西,你就当做疏忽掉了,没什么大不了的,下次记住就行,也更没必要的告诉别人,当做笑话自嘲自乐。
希望能帮助你,如果我们不一样,那
第2个回答 2019-04-05
病情分析:你好,记性差的原因包括年龄、压力、睡眠、情绪、营养等多方面。建议您要学会科学用脑,防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪,同时还要注意营养,积极的休息,进行体育锻炼等等来进行保养大脑。平时可以多食用一些坚果、腰果、核桃以及芽
病情分析:你好。根据你说的情况,应该是记忆力减退的表现,与不良的生活饮食习惯和劳累有关。对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,劳逸结合,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要吸烟与喝酒。可以服用维生素b1,丹参片等药物进行治疗。
第3个回答 2019-04-05
记忆里越来越差已经成了当下的一种流行病。以前都是随着年龄增长记忆力减退,现在很多年轻人也出现了记忆力减退的现象。
放下,除了随着年龄增长还有现在年轻人工作压力,生活压力都过大。生活没有规律,睡眠不足。脑力劳动多度。当然如果症状日趋严重就得看医生,是不是实质性病造成的。
然后要调节自我生活规律.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。
正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康
第4个回答 2019-04-05
你记忆的方式不太适合自己,或者是学习压力大导致记忆力下降。如果是记忆的方式不对,我建议你换个记忆方法,采用形象记忆,联想记忆等方法,如果是因为压力大,你应该多去户外做做运动,听听音乐来缓解压力。放松一下自己,也许对你有所缓解。