第1个回答 2019-04-05
嗨，之前我也有丢三落四的毛病，和健忘的问题，我都怀疑自己未老先衰呢。
通过我坚持的改变，我现在才发现我那些问题都是，依赖、习惯和潜移默化的原因。
我日常中习惯了不去重视一些必须出行的东西，是因为我习惯了和别人一起出游，无论什么东西我都不需要太担心，因为有朋友在我即便忘记了带什么东西，他们也会带的，这样习惯了依赖别人，我就养成了不去重视这些自己应该忠实的东西，当我自己出行游玩的时候，临行前就往往记不住所有应该带的东西，就比如十月一去外地玩，临走前反复的检查我的东西是否带起了，感觉ok抬走就走刚出门我就发现了自己的身份证没带，这个问题都能让我吓出一身的冷汗来。这时候如果我心想我是不是健忘啊，或者把这件事情告诉别人，别人也会质疑我是不是健忘啊，这样一来我自己就会非常的质疑自己。
我的改变就是日常上班中我会刻意反复记住必须带的东西，手机、公交卡、钥匙，每天早上临走时，只需要摸下口袋看看这三样带了没，如果有果断走人。
如果突然出差忘记带一件东西，你就当做疏忽掉了，没什么大不了的，下次记住就行，也更没必要的告诉别人，当做笑话自嘲自乐。
希望能帮助你，如果我们不一样，那
第2个回答 2019-04-05
病情分析：你好，记性差的原因包括年龄、压力、睡眠、情绪、营养等多方面。建议您要学会科学用脑，防止过度疲劳、保持积极乐观的情绪，同时还要注意营养，积极的休息，进行体育锻炼等等来进行保养大脑。平时可以多食用一些坚果、腰果、核桃以及芽
病情分析：你好。根据你说的情况，应该是记忆力减退的表现，与不良的生活饮食习惯和劳累有关。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，劳逸结合，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。可以服用维生素b1，丹参片等药物进行治疗。
第3个回答 2019-04-05
记忆里越来越差已经成了当下的一种流行病。以前都是随着年龄增长记忆力减退，现在很多年轻人也出现了记忆力减退的现象。
放下，除了随着年龄增长还有现在年轻人工作压力，生活压力都过大。生活没有规律，睡眠不足。脑力劳动多度。当然如果症状日趋严重就得看医生，是不是实质性病造成的。
然后要调节自我生活规律.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康
第4个回答 2019-04-05
你记忆的方式不太适合自己，或者是学习压力大导致记忆力下降。如果是记忆的方式不对，我建议你换个记忆方法，采用形象记忆，联想记忆等方法，如果是因为压力大，你应该多去户外做做运动，听听音乐来缓解压力。放松一下自己，也许对你有所缓解。