每天晚上九点钟左右喝一杯咖啡好吗

Question

我是一个高二女生，每天九点下自习后都要再学一学，但是总是犯困，而喝咖啡之后就不困了，效率还好，所以我想每天晚上都喝杯咖啡，这样会对身体有害吗？

Answer 1

我觉得晚上9点左右喝咖啡不好，会影响睡眠。有一项发现表明，下午五点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少一小时，因为咖啡因的刺激作用持续时间长达六小时

Answer 2

每晚喝咖啡实际上并无好与坏，主要是习惯。
没有长期喝咖啡或茶叶的尽量少喝或不喝，因为饮品中都含有咖啡因，它能起到兴奋难已入睡。影响到第二天的工作和学习。
本人长期喝茶叶。从早到晚习惯了，没有茶叶白水还不想喝，习惯就好反之没有这习惯的，尽量不要喝以免影响休息。

Answer 3

喝咖啡提提神是好的，但是建议不要经常喝，否则对你的神经不太好，会对你的大脑产生更多刺激，使你内分泌失调等。

Answer 4

问题不大的，但是要控制摄入量，国外很多早上起来喝。只要不以此作为长期解乏就好，让身体处于充满能量状态，有正常的作息。咖啡现在网上有很多，可以选择淘宝销量好的，可以配合葡萄浏览器买，省很多。

Answer 5

因为咖啡里含有咖啡因，会使人有亢奋的状态，所以会不困，但是时间长还是不好本回答被网友采纳