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我太胖了,怎么减肥呢?女生,呜呜......快呀
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第1个回答 2020-02-21
多一点运动.少食多餐.清淡饮食.一定能帮到你的.坚持就是胜利.加油
一定不能吃减肥药和节食减肥哟.那样越减越肥.越减身体会越差.
相似回答
人
太胖了,如何减肥?
答:
一、多做有氧运动 想要
快速减肥,
采用有氧运动,是
很
有效的减肥方法之一,比如游泳,爬山,慢跑,骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪,提高身体的新陈代谢,从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进,逐渐增加运动量,这样才能科学
瘦身减肥
。
肥胖
人士不宜久坐,要...
怎样
才能正确有效的减轻体重?
答:
这样反反复复节食与暴食的怪圈,有一个有趣的名字叫“溜溜球节食”。02运动
减肥
而多运动呢,从健康角度是很值得提倡的 很多健康的饮食方式,在特定的阶段都会要求加入适度的运动。但是为了减肥而运动,或者说 单纯靠运动达到理想的减肥的效果
,很
难,很难达到,或者,很难维持住。俗话说,台上三分钟,...
我太胖
想问一下
怎样
才算合理
减肥呢
答:
就采用喝汤来
减肥
。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目的。慢食减肥 平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物同样的量
,肥胖
男子用8~10分钟吃完,而消瘦者却用13~16分钟吃完,另外他还对食物进行了咀嚼次数调查
,肥 胖
男子需要7.7...
...别人都说我是个
很
魁梧的
女生,呜呜,
我该
怎么减肥
...
答:
所谓的肉比较瓷实最大的可能是你脂肪层比较厚,捏不起来造成的错觉。因此你的核心锻炼目标应该是
减脂
。对于减脂而言,最好的运动就是慢跑这种全身大肌肉群参与的有氧运动。也可跳健身操,这个效果也很好。如果周围有条件有椭圆仪的话,首推这个设备,因为它在运动的时候对膝盖的保护最好。做有氧运动减脂...
...体重180斤。寻求健康
减肥
方法
,特别
是
如何
有动力方面(具体的),谢谢...
答:
最常见的方法是运动,如跳绳、慢跑、仰卧起坐等:其次就是购买减肥产品,如瘦脸洗面奶、
瘦
体霜等;最难受的要数节食
减肥,
为了妖娆的身材,众
女生
对美食就不得不忍痛割爱了。人们减肥的心态以及所采取的减肥方法,依照年龄的不同而呈现各异。青年人减肥的目标是塑出修长窈窕的身材;中老年人减肥主要是...
如何
才能
减肥
视频时间 00:24
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