为什么我没有归属感啊

Question

如题所述

Answer 1

人们在不被肯定时会感到缺乏归属感。如果恋人或是同学、同事总是“嫌弃”你的不同观点或是自我表达，你就会觉得，被否定的不只是你的观点，就连你这个人本身也一并被否定了。

感到自己不被需要也会造成归属感的丧失。这种情况下，人们感受不到他人和群体对自己的需要，他们会觉得自己是可有可无的，是可以轻易被抛弃、替代的。这显然无法让人有安心的感觉。

缺乏归属感还可能是因为不被在乎。当自己的感受和利益得不到他人的关注和考量时，人们也无法对一段关系或一个群体建立真正的依赖。

我们该如何增强自己的归属感？

有一种十分简单的、常常被人们用来寻找归属感的方式，那就是怀旧。当我们处在一个新环境中，被不熟悉的人和事包围时，我们的归属感最容易受到威胁。而此时，怀旧可以让我们与过去的社会关系再次建立链接。这种遥远的寄托和宽慰能在一定程度上缓和我们当下的孤独感。因此，如果你时常怀念过去，可能是由于在现在的生活中找不到归属感。

然而，怀旧的效果是有限的，它提供的归属感也只是暂时的。从回忆中得到了短暂的慰藉之后，我们反而可能因为“回不去”而陷入更深的孤独。

那么，有什么更好的方法能够帮助我们增强归属感呢？

首先，你身边至少要有一个能与你建立情感上的深层链接的人。有这样一两个人存在，可能比拥有一群可以一起吃吃喝喝、休闲娱乐的朋友都要来得重要。

而在一个让你没有归属感的环境中，如果想要找到这样一个人，你需要先放下自己的各种预设和偏见。积极主动地去参加一些你感兴趣的、能够结识新人的活动。

然后，你需要在一群人之中小心地寻找一个能你进行一些深度交流的人——Ta可能有着你很喜欢的性格，可能你们有相似的价值观，也可能你们莫名地信任彼此，都愿意在对方面前进行一些自我暴露。

如果你不愿意参加这种较大型的社交活动，也可能需要试着从现有的社会关系中寻找这样的人，而这更需要你放下偏见和预设，寻找你们的共同点，而不是聚焦在你们的不同之上。

只有当你在当下所处之地找到这样一个可以求助、可以被倾听、可以提供及时的陪伴的人时，归属感的种子才能够发芽。

Answer 2

很多人在生活中感受不到归属感，好像他们被丢在了一个不适合他们的现实中……自己虽然常常参加社交活动，但内心还是常常觉得孤独。仿佛热闹都只是别人的，而只有孤独才是自己的。没有归属感背后有着相当复杂的心理因素，主要包括以下5方面


1 缺乏安全感

心理上缺少安全感，自然难以接纳他人。因此就会产生：我不属于任何人，任何人也不属于我，我是孤立于这世界的，所有的一切都可有可无，我也可有可无的想法。似乎在哪都是家，却哪里都不是家。


2 缺乏相似性

这种相似性可以是各个层面上的——当你遇到一个和你价值观、爱好等相似的人，或是经过某个和你的故乡有相似之处的地方，你都可能产生归属感。


3 缺少认可及被认可

相信有很多在异地求学或是工作的小伙伴都会有这样的体验——自己的孤独感并非因为身边没有人陪，而是缺少认可，心理上是孤独的。

一个能使你产生归属感的人一定是能被你认可，并能使你产生同样被认可、被肯定的感觉的。一个群体也是如此。


4 缺少参与感

身边各种各样团体很多，却没有一个团体留了位置能让我理所当然的呆着。你需要有一定程度的参与感，而不能仅仅是消极、被动地承担和接受。

能在一段让你有归属感的关系，或是一个让你有归属感的群体中，你会清楚地知道，你的行为是有意义且能够对他人造成影响的。


5 缺少情感链接

人与人之间需要建立链接，人与地方之间也同样需要。即使你完全不喜欢你现在所处的地方，你也要尽可能地去发现哪怕一点这个地方的动人之处，我们需要与他人或者异地建立更深的、情感上的链接。

找不到归属感是因为亲密感的匮乏，缺乏亲密社交，而不是缺乏社交。

结语：缺乏归属感是一种很常见的心理状态，你可能不适应外面的世界，这并不是你的错。只要你忠于自己的内心，终有一天，你会找到属于自己的位置和归属感。

Answer 3

有些人会觉得不平等，他们会缺乏归属感，但是像北京，城市的公民或者老百姓会缺乏这样的归属感，周围大部分的人都是陌生人。一般来说，你会认识周围大部分的人。不会随声附和，做不了假，也容不下虚假，不想平凡却从未摆脱平凡，自觉清高，确又要为现实低头，很累，一颗不安的心，就像烧开的水，讨厌碌碌无为，只能将满腔的热血化作蒸汽，熬干自己也在所不惜。因为人总会有不易满足的心理，人们往往以为自己得不到的就是最好的，吃着碗里的想着锅里的，这种心理会造成三心二意，精神不集中，也许还会事倍功半。 没有依靠就是没有遇到对的人，再一份真感情付出在一个没有真爱的人身上就失去了意义，就会很痛苦，要振作起来，往前走，你的缘分归属感就在前方等着你

Answer 4

　心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个或多个群体，如有家庭，有工作单位，希望加入某个协会、某个团体，这样可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。

　　在群体内，成员可以与别人保持联系，获得友情与支持;成员间在发生相互作用时，其行为表现是协调的，同一个群体的成员在一致对外时，不会发生矛盾和摩擦，彼此都体会到大家都同属于一个群体，特别是当群体受到攻击或群体取得荣誉的时候，群体成员会表现得更加团结。

　　随着房价飙升和工作流动性大，有一个固定的住所和稳定的工作成为一般人拥有归属感的两个基本条件。

　　有归属感的一般就是有责任感的，责任感到了一定的程度就会产生对某些东西的归属感。归属感分对人、对事、对家庭、对自然的归属感。青少年时期对人的归属感较强，中年时期对事业和家庭的归属感较强，老年时期对自然的归属感较强。

Answer 5

归属感一词，即指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理表现（内容来源于百度百科）。
从上面对归属感的定义来说，我认为包含两重含义：一种是个体在团体中的一种关系认同；另外一种是安全感。第一种好理解，指的是你的社会地位。第二种安全感的意思，不仅是物理意义上的安全，还有人际关系的安全，社会地位的安全，以及个人领域的安全。要想做到以上定义里的内容，在我看来是非常困难的，也许每个人的生活标准不同，但单单只从个人领域，我简单理解为私人住宅的话，恐怕一多半的外地人都无法达到。

对于中国人天生忧虑的性格来看，没有房子，始终是不安感的最大原因。同样对于很多外地人来说，最要命的也许不是找不到工作的问题，也不是不是人际关系是否稳定的问题，而是基本的住房问题。
对于现在很多大学毕业生来说，在工作的初期，都是从租房开始的。没有钱去付足够的首付是一个问题，更严重的在于目前城市的购房资格问题，大部分新二线城市都需要需要缴纳2年以上的社保才有资格，而一线城市更是需要5年以上才能有资格去买房。更加不要谈论现在日渐上升的房价了。对于很多买不起房的人来说，租房才是经济又实惠的便利方式。
但是，租房本身也是一个风险比较大的方式。比如说，你和房东签订了一年的租房合同，如果你住到半年发现房子隔音不好，或者地段离你上班的地方太远，这时你想退租，那么不好意思，你要么提前一个月去和房东协商退租，讲道理的房东会退还你剩余房租和押金，不讲道理的直接扣掉你的押金部分，你还没有地方去申辩，只能吃哑巴亏。而如果你的房东不想租房给你了，那么结果只能是你提前离开，再去找一个房子。因为中国目前的法律对于租房者基本没有任何的保障，你就算合同期没到，房东也不需要给你哪怕一份钱的赔偿。