66问答网
所有问题
一个人一天要睡多久的觉才算睡眠充足？
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-04-20
分年龄段，正常青年到中年7-8小时，而且得看个人睡眠质量。浅眠，深眠
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://66.wendadaohang.com/zd/UpxpDpip2pivD9sxDvv.html
其他回答
第1个回答 2020-04-20
八个小时左右就足够了。
相似回答
睡多久才算睡眠充足
答：
睡多久才算睡眠充足1
一般人的睡眠时间平均每天6-8小时
，睡眠时间与年龄有关，年纪越轻，睡眠时间越长，年纪越大，睡眠时间越少，同时睡眠时间有个体差异，比如有的人必须睡足六小时以上，才感觉睡得足够，而有的人四小时感觉足够，主要标准是睡眠后若感觉头脑特别清醒、精力特别充沛、干活有力、心情愉...
一天要睡几个小时
是健康
睡眠?
答：
一般8个小时才是正常的睡眠时间
，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时
，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右进入...
成年
人一天要睡几个小时?
答：
一般成人每天需要睡6个小时到8个小时
。成人的工作压力通常会相对比较大，而且精神也比较紧张，容易出现睡眠增多的现象，对于精力比较旺盛的人群来说，一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠，但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长，大概需要8个小时，才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量，...
一天
最佳睡眠时间
需要睡多久?
答：
3
充足的
睡眠时间和比较好
的睡眠
质量是
一个人
身体健康的前提，如果自己的睡眠质量不怎么好的话，又无计可施，那么就可以去医院看一下医生。因为长期失眠很有可能是因为脑部神经受到了伤害，及时就医才是正确的选择。4至于一个人必须每天
睡多久
就是按自身的情况来，有的
人每天
只
需要睡
五个小时也可以保持...
人的正常
睡眠
是
几个小时?
答：
(一)60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉,晚上
睡觉的
时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见
的睡眠
问题是多...
一个人一天要睡多久的觉才算睡眠充足?
答：
分年龄段，正常青年到中年7-8小时，而且得看
个人睡眠
质量。浅眠，深眠
大家正在搜
一个人一天睡眠需要几个小时
一个人一天睡觉多少个小时正常
一个人一天睡多久
一个人一天最少睡几个小时
一个人睡眠正常时间是多久
一个人的正常睡眠时间
人的正常睡眠是多少个小时
成人一天睡眠几个小时最好
人一天到底要睡几个小时
相关问题
一个人每天要睡多少小时，才算是睡眠充足？？？？？？
人一天睡眠多少小时才算充足了，包括午睡吗
人每天要睡多久才算睡眠充足？
每天要睡多久才算睡眠充足啊！
一个人的充足睡眠应该是多久
人一天睡多少个小时才算睡眠充足？
人要睡几个小时睡眠才算充足！
一个人每天要睡多少觉才是最正常的？为什么呢？