现在的医疗水品提高了，但是，只要得了癌症就等于判了死刑。为什么癌症不能治愈，因为当被确诊为癌症以后，大多数人已经为晚期，回天乏术。说到底，对于癌症要早发现早预防，这是对该病最好的办法了。下面介绍一下那些人容易得癌症，日常生活中我们因该怎样预防此病，希望能帮到大家。
工具/原料
健康养生书籍
互联网
方法/步骤
1
吸烟的人。香烟中含有几十种对人体有害的物质，经常细烟的人群是癌症的高发区。经研究，吸烟是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。细烟真是百害无一利，望大家为了自己的健康尽早戒烟。
2
经常熬夜的人。经常熬夜的人，自身的免疫力会慢慢下降，给癌细胞的生长提供了帮助。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌，打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。所以，一定要保证充足的睡眠，切记长时间熬夜。
3
家族上有患癌症的人。医生都知道，癌不传染但遗传。一般去做癌症检查的人，医生都会提前询问家族中是否有患癌症的病人。研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外，癌症病人后代患癌的几率也会高一些。所以，对于家族内有患癌症的朋友们，一定要定期检查身体，做到早预防早发现。
4
吃肉较多的人。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸，酸性体质是癌细胞生长的必要条件。研究表明吃肉较多的人患直肠癌的几率比吃肉少高2倍，患结肠癌的几率也高出很多。所以，一定要合理膳食，多吃水果和蔬菜。
5
缺乏维生素的人。基本上每个人都缺乏维生素，只是缺少的情况不同而已。研究发现，缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加；缺乏维生素C，患食道癌、胃癌的危险分别增加；缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。此点也是说到饮食方面，日常生活中我们身体维生素的摄入基本来自蔬菜和水果，只要不挑食的话，一般人都没什么问题。
6
经常吃温度较高食物的人。日常生活中，很多人因为赶时间而不待茶饭去热后再吃，这会大大增加癌症的发病率，尤其是食道癌。首先，温度高的食物会破会我们的肠胃黏膜。其次，肠胃黏膜被破坏后就会产生炎症。最后，炎症会慢慢转变为癌症。
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预防癌症的方法
少喝酒，不吸烟。世界癌症研究基金会称，无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克)，女性别超过1份。香烟百害无一利，越早戒越健康。
多吃坚果。坚果含有多种营养元素，其中它能提供有益于人体健康的硒元素。研究人员发现，晚期前列腺癌的发病率降低和吃坚果存在着一定的相关性。
少吃肉，多吃蔬菜和瓜果。世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
洗净农残。洗净农残的正确方法:一是去皮，除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶，可减少40%-90%的农药残留;二是用流水冲洗，在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;三是蔬菜多用水煮。
房间要多通风。室内污染同样不可小觑，要注意通风，尤其是卫生间。卫生间高温、高湿的环境更易促使洗衣粉、消毒液等蒸发，弥漫在空气中。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞变异而导致癌症等。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，并勤开窗、开排风扇，增加空气流通。
少用塑料制品。生活中，我们经常用塑料制品来装食物，却不知道它们到底有毒无毒。其实一般塑料制品都是有毒的，如果拿它们去装食物的话，时间长了肯定没好处。大家可以多用一些木质容器。
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注意事项
任何疾病都需要提前预防。
合理膳食，引领健康生活。
癌细胞在酸性体质中更容易产生，也只有在酸性体质下才会活动，在弱碱性体质时不会活动，因而弱碱性体质才是抑制癌细胞活动的理想条件，小球藻可以将人的酸性体质改变为弱碱性体质。当身体为弱碱性时，可以有效预防癌症，同时，小球藻具有很好的排毒作用，可以将致癌物质排出体外。
DC细胞抗肿瘤WT-1疫苗并非直接杀死癌症细胞，而是极大的提高人体免疫活性等处理抗原能力，进而诱导出CTL细胞识别体内癌症细胞并加以杀灭，在根源上规避了恶性肿瘤复发袭击的风险。
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虽然关于癌症的预防还一直处于研究阶段，但一个被普遍接受的事实是：你所选择的生活方式将直接影响你的患癌风险。因此，如果你关心癌症的预防，那么这个事实会让你感到欣慰，简单的生活改变就能带来大不同。以下7大癌症预防建议供你参考：
因此，如果你关心癌症的预防，那么这个事实会让你感到欣慰，简单的生活改变就能带来大不同。以下7大癌症预防建议供你参考：
一、不使用烟草
使用任何类型的烟草都可能让你“撞上”癌症。吸烟已经被证实与多种类型癌症相关，包括肺癌、口腔癌、咽喉癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌、肾癌。嚼用烟草尤其与口腔癌、胰腺癌相关联。即便你不吸烟，暴露于二手烟中也会增加罹患肺癌的风险。
避开烟草或戒烟，是你所能做的最重要的健康决定之一，同时，它也是预防癌症的一项重要措施。如果你在戒烟方面需要帮助，可向医生询问戒烟产品和其他戒烟方法。
二、健康饮食
通过在选购食品和进餐时间上做出健康选择，即便不能百分百实现癌症预防，但却能帮你降低患癌风险。以下指南供参考：
1.吃大量水果和蔬菜
将水果、蔬菜和其他植物来源的食物——比如全谷物和豆类，作为饮食结构的基础。
2.避免肥胖。
减少高热量食物的摄入，包括精制糖和动物脂肪，做到清淡和精简饮食。
3.如果喝酒，请适度
酒精的摄入量和饮酒时间与多种癌症风险呈正相关，包括乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌和肝癌。
4.限制加工肉制品的摄入
世界卫生组织国际癌症研究机构出具的一份报告，指出进食大量加工肉制品会轻度增加某些类型的癌症风险。
除此之外，女性选择地中海饮食附加特级初榨橄榄油和混合坚果可以降低乳腺癌风险。“地中海饮食”着重于植物源性的食品，比如水果和蔬菜、全谷物、豆类和坚果。遵循地中海饮食的人，会选择健康脂肪，比如以橄榄油替代黄油，以鱼肉替代红肉。
三、维持健康体重和规律运动
维持健康的体重可以降低各类癌症风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌。而规律的运动，除了可以帮你控制体重，本身也可减低乳腺癌和结肠癌风险。
参与运动的成人，不管运动量多少，都能获得一些健康益处。但若要实现实质性的受益，则需要努力达到一周至少150分钟或中等强度的有氧运动；或者一周至少75分钟或高强度的有氧运动。当然你也可以将中等强度和高强度运动相结合。作为一个总体目标，你应保持每天至少30分钟的运动量，如果你能做得更多，当然更好。
四、注意防晒
皮肤癌是最常见的癌症类型之一，同时也是最容易预防的。预防建议：
避开正午的阳光。早上10点到下午4点是阳光最强的时段，要尽量避免这段时间暴露于太阳下。
呆在阴凉处。当你外出时，尽可能站到阴凉处，同时，佩戴太阳镜和宽边帽也有帮助。
遮盖暴露的皮肤。穿着紧密编织的，能覆盖尽可能多皮肤的宽松衣服。选择明亮色调或黑色调的衣服，这样相比彩色或漂白棉，可以反射更多的紫外线。
不要吝啬你的防晒霜。当你外出时，要记得多抹一些防晒霜，并时不时补充涂抹。
避免使用晒黑床和太阳灯。这些与自然光一样有害。
五、打疫苗
癌症预防包括防止一些病毒的感染。你可以跟医生讨论以下几种免疫接种：
1.乙型肝炎
乙肝会增加罹患肝癌的风险。乙肝疫苗推荐用于特定的高危人群，包括：性生活活跃、非单一性伴侣的成人；有性传播疾病的人；静脉注射毒品者；男男性行为者；可能暴露于感染性血液或体液的医疗保健人员或公共安全工作者。
2.人乳头瘤病毒(HPV)
HPV是一种性传播病毒，可以导致宫颈癌和其他生殖器癌症，以及头颈部的鳞状细胞癌。HPV疫苗推荐用于11到12岁的男孩和女孩，同时，在青少年期没有接种该疫苗的26岁及以下成人也可接种该疫苗。
六、避免危险行为
另一种能够有效预防癌症的措施是避免那些会导致感染的危险行为，因为感染反过来会增加癌症风险，比如：
进行安全性行为
限制性伴侣的数量，并在性交时使用避孕套。性伴侣越多，性传播感染的几率越大，如感染艾滋病病毒（HIV）、人乳头状病毒（HPV）。
不要共用针头
与受感染的吸毒者共用针头可导致艾滋病病毒、乙肝病毒、丙肝病毒的感染，从而增加罹患肝癌的风险。如果你担心毒瘾，请寻求专业帮助。
七、定期检查身体
定期对多种类型的癌症，如皮肤癌、结肠癌、宫颈癌、乳腺癌等进行自查和筛查，有助于早期及时发现癌症，而早期发现的癌症，治疗成功率高。请医生为你制定最合适的癌症筛查计划。
从今天起，将癌症预防掌握在自己手中，你的付出和改变将让你一生受用。