试试自己做一款detox water(维生素水)喝吧~
西柚柠檬
材料:西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水
想瘦身,西柚绝对是不可不吃的水果之一,再看看西柚+柠檬+青柠这个组合,排毒消脂效果一流!不过也绝对是酸掉牙,所以小编建议大家可以泡一大壶DW柠檬青柠只放1-2片,然后多放些甜点的鲜橙进去,增加VC,同时可以缓解酸度。
1.运动:进行有效的锻炼,例如跑步、游泳、瑜伽等 2.饮食:一日三餐正常,少吃糖、淀粉、动物脂肪等,多吃蔬菜
好的谢谢
本回答被提问者采纳根据夏季的气候特点,在夏季可以吃到丰富并且富含维生素、矿物质的瓜果蔬菜 ,同时可以进行夏季的运动,像游泳都是不错选择