制定好普通话训练计划。首先要了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的。有了计划后提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。这里注意个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结。查找不足，找出问题，再制定新的适合自己的训练计划。
具体方法：
1、找到自己喜欢的杂志、小说或者课本报纸，每天大声朗读1~2两篇；
2、在网络上搜索绕口令，自己打印出来，或者保存到手机上，找到一些经典的比较有难度的绕口令，可以从短的开始，比如，《八百标兵奔北坡》，《哑巴与喇嘛》都可以，坚持每天每一个绕口令练习个十遍左右，练的时候，吐字要清晰，不可跳过，有意识的让自己的语速越来越快。练好了基础的绕口令后，可以练习一些高阶的绕口令，比如《玲珑塔》，《报菜名》。可以一部分一部分的练习，最后合起来练至一气呵成，没有停顿和吐字不清的状况即可；
3、每天坚持看新闻，看着下面的滚动字幕，想象自己是主播，把新闻内容复述出来。声音要大而清晰，注意提高自己的语感和准确度；
4、多和普通话好的朋友、同学交流，实践出真知，实践才能检验学习的效果；
5、背诵自己喜欢的文章或者演讲稿，找个没人空旷的地方一个人试着大声演讲，尽可能的速度越来越快，内容越来越多；
6、多多参加各种校园的演讲诗歌朗诵活动。和朋友的交流畅通无阻，还可以学些好玩的段子，展示才艺的时候给他们来段经典的贯口、绕口令，说一段相声。