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求郑多燕减肥操小灰帽版本的,谢谢
如题所述
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第1个回答 2021-02-12
郑多燕减肥操小红帽全套中文版
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第2个回答 2017-10-15
请点开网盘进入分享中下载(需要登录电脑端)
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第3个回答 2017-10-15
网上有卖
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郑多燕减肥操
哪套效果好
答:
《郑多燕大球操 柔韧性训练》小红帽的整体+局部课程最适合整体肥胖的姐妹,大球操在训练柔韧性的同时也拉伸肌肉,起到全身
减肥
效果。不过需要注意的是,做操之前一定要进行热身运动,否则容易出现拉伤。2.减手臂赘肉系列 《郑多燕哑铃操 女性轻度器械训练》《
郑多燕小灰帽
健身操上半身塑形》哑铃
操的
作用在于...
解密
郑多燕小灰帽
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郑多燕小灰帽
小红帽
减肥操
是一种有效的减肥方法,它结合了有氧运动和力量训练,帮助燃烧脂肪并塑造身体线条。郑多燕小灰帽小红帽减肥操是一套由韩国健身教练郑多燕创立的减肥健身操。这套减肥操之所以广受欢迎,主要是因为其科学性和实效性。这套减肥操分为小灰帽和小红帽两部分,每部分都包含不同的...
郑多燕
有几套
减肥操
答:
第一套:俗称小红帽(戴红色帽子的全身运动有氧
操
)第二套:哑铃操(瘦胳膊的)第三套:
小灰帽
(戴灰色
帽子灰
衣服的,传说是塑形的)第四套:收臀瘦腿操(桃红衣服黑色裤子的)她的操一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的...
郑多
艳的
减肥操
有哪些
答:
郑多燕的减肥操
有好几套,我也是一直跳她的。1、穿绿裤子带红帽子的是瘦全身的,叫郑多燕有氧操(俗称小红帽);2、穿灰衣服黑短裤带黑色帽子的,的是塑形丰胸的,也叫郑多燕有氧操(俗称
小灰帽
);3、穿粉色上衣蓝色短裤拿哑铃的是瘦全身和手臂的,叫哑铃操;4、穿红背心黑色长裤的是塑形和瘦下...
郑多燕减肥操
1和哪一部跳效果好(只请有经验的进)
答:
郑大妈有很多
操
是针对不同位置的,小红帽是全身瘦,
小灰帽
是塑性的,看你哪里需要局部
减肥
,哑铃操是用来瘦手臂的,你不用担心会练出肌肉,瑜伽垫操是瘦腰腹部的。没必要强求连着跳,还有,运动后不能立刻坐下,因为这样臀部会坐大,也不能立刻吹风会感冒,不能立刻洗澡,最最重要的是不能吃东西,...
求郑多燕减肥操小灰帽版本的,谢谢
视频时间 32:03
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跪求郑多燕小灰帽,小红帽中文版下载 非常感谢!!!
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谁有郑多燕减肥操的小红帽、小灰帽和十分钟甩油操的视频?