面对孩子厌学、叛逆、沉迷手机的问题，家长可以采取以下措施：
理解和接纳：首先要理解孩子的情绪和立场，不要试图否定或批判他们，而是尝试站在他们的角度去理解他们的感受和行为。这样可以建立更好的亲子关系，为后续的沟通打下基础。
沟通：与孩子进行坦诚的沟通，让他们明白手机并不是他们逃避现实或厌学叛逆的根源，而是一种工具。家长可以帮助孩子理解手机使用的负面影响，例如对视力的影响、对学习的影响等。同时，也可以和孩子一起探讨如何更好地利用手机，例如学习新知识、拓展视野等。
设定规则和时间：家长可以和孩子一起制定规则，限制孩子使用手机的时间和频率。例如每天2小时，或者只能在完成家庭作业和学习任务之后使用等。同时，也可以约定好如果违反规则会有什么样的惩罚。
制定学习计划和目标：家长可以帮助孩子制定学习计划和目标，让他们明确自己的学习方向和任务。同时，也可以通过奖励机制来激励孩子更好地学习。
引导替代活动：家长可以引导孩子参与其他有意义的活动，例如户外运动、阅读、音乐等，让孩子体验到不同的乐趣，同时也可以培养他们的其他兴趣爱好。
家长榜样：家长应该成为孩子的榜样，尽量减少自己在孩子面前使用手机的时间，让孩子看到自己如何控制自己的行为。同时，也可以与孩子一起参与一些有意义的活动，例如读书、运动、旅游等，以身作则，引导孩子积极向上。
寻求专业帮助：如果孩子的厌学、叛逆、沉迷手机等问题较为严重，家长可以考虑寻求专业的心理咨询师或教育机构的帮助，以获得更有效的解决方案。
总之，家长应该以理解和接纳为基础，与孩子进行良好的沟通，共同制定规则和计划，引导孩子积极参与其他有意义的活动，同时也要注意自己的榜样作用。如果问题较为严重，可以考虑寻求专业的帮助。
孩子厌学、叛逆、沉迷手机是许多家长所面临的问题。这些问题可能与孩子的生理发育、心理压力、学习环境等多方面因素有关。为了更好地应对这些问题，家长可以从以下几个方面进行尝试：
建立沟通桥梁：首先，要确保你和孩子之间有顺畅的沟通。尝试理解孩子的心情，而不是一味地批评和指责。了解孩子为什么厌学、为什么沉迷手机。
设定规则：为孩子制定明确的规则，比如每天可以使用手机的时间、需要完成的学习任务等。在设定规则时，要确保它们是合理的，并鼓励孩子参与制定。
提供替代活动：为孩子提供一些有趣的、能够吸引他们兴趣的活动，以替代过多地使用手机。比如参加体育活动、学习一项新技能、参加社区活动等。
建立良好的学习习惯：鼓励孩子定期复习、进行预习，并与孩子一起制定合理的学习计划。家长可以陪伴孩子学习，给予他们必要的支持和鼓励。
限制手机使用：可以使用一些手机应用程序，来限制孩子每天使用手机的时间。但要确保不要过度限制，让孩子感到被束缚。
增强家庭纽带：花时间与孩子一起做些有趣的事情，如烹饪、散步、观看电影等，这不仅能够加强你们之间的关系，也能够让孩子暂时远离手机。
了解孩子的朋友圈：与孩子的朋友建立关系，了解他们的兴趣和活动，从而能够对孩子进行更好的指导。
寻求专业帮助：如果你发现孩子的问题已经影响到了他的生活和学习，你可以考虑寻求心理医生或咨询师的帮助。
总的来说，家长需要耐心、理解和支持，与孩子一起努力，解决他们面临的问题。