坐月子后吃姜的好处

Question

如题所述

Answer 1

坐月子后可以适量吃姜。生姜味辛，有助于杀菌，起到强身健体的作用，还能祛湿散寒，预防感冒。中医认为，生姜性温，味辛，能祛风解表，散寒，促进恶露排出。月子里适量吃姜的好处如下:
🦠消灭细菌
生姜有显著抑制皮肤真菌的作用，可适量食用。
🩸促进恶露排出
是温热的生姜，可以加速血液循环，促进恶露排出。适时、适量、适度地吃生姜，对坐月子的女性是有好处的。
🚫注意事项
无力多吃。生姜发热，吃多了容易导致鼻粘膜和咽喉充血肿胀。注意存放方法。生姜应放在阴凉干燥的环境中，避免受潮变质。不要放置太久，以免水分流失过多。
🍲营养价值
生姜含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、挥发油如姜酚、姜烯、柠檬醛等，以及其他营养成分如姜酚、淀粉、纤维等。具有发汗解表、温中散寒、暖胃止呕的功效。
🍵红糖姜茶
推荐一款红糖姜茶。配料:生姜和红糖。制作方法:将生姜洗净，去皮，搓成姜末，放入碗中，加入红糖，搅拌均匀，盖上锅盖蒸30分钟。喝的时候用勺子舀，开水送服。小贴士:红糖姜茶味道甘甜，略带姜的辛辣味；女性在坐月子期间饮用，有助于增强身体的抗病能力。
🍲姜_豆腐
推荐姜_豆腐。配料:豆腐、葱花、香菜、姜、植物油、盐。制作方法:将姜、葱花、香菜切成粉，豆腐切块，锅里放油，豆腐在锅里炖15分钟，加适量盐调味，最后放葱花、香菜、姜，使其变香。提示:豆腐含有丰富的蛋白质，可以补充坐月子女性流失的营养。配以葱花、香菜、生姜，可增进食欲，促进肠胃蠕动。