抖腿也有很多其他的好处，可以增加腿部血液循环，可以放松肌肉缓解焦虑使人通体舒畅如沐春风。坏处就是容易挨打。所以控制不住自己经常想抖腿的小伙伴可以改正一下这个习惯，换种方式来缓解腿部的不适或者焦虑。比如运动。
在日常生活中，总会经常遇到一些喜欢抖腿的朋友，其实，不见得是人们喜欢抖，兴许是不受自己控制喜欢抖腿的人，下面就跟着小编一起来了解下吧。
抖腿是病吗?
医学上有一种疾病叫做不宁腿综合征，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不宁腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
此外，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。所以，这个小习惯最好戒掉，能不抖就不抖。
抖腿的原因是什么
抖腿类似于人们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。
医学界关于这个问题的看法远没有达成一致，有人认为贫血会导致抖腿，有人认为肾脏不好才是病因，还有人认为抖腿病人的神经系统出了毛病。但这些似乎都是外因，因为科学家发现，抖腿有着明显的遗传倾向。
2007年，来自德国和冰岛的两组科学家几乎同时宣布找到了抖腿基因。他们利用先进的基因位点分析技术，分析了具有家族遗传史的人的基因型和正常人之间的区别，找到了3个和抖腿有关的基因变异。
进一步分析表明，欧美人种中大约有65%的人至少带有其中的一种基因变异，这说明抖腿和基因的关系并不是一对一的关系，而是需要环境因素的刺激才能表现出来。
有人说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。但与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
本回答被提问者采纳为什么人会不自觉地抖腿呢？
100个人中有100个哈姆雷特，关于抖腿，每个人众说纷纭。 老人曾经说过一句话，男抖穷女抖贱，这句话是有一定的科学依据的，倘若你在老人面前不经意抖腿的话，老人会嫌弃你，都腿是一种十分不尊重人的表现，也很轻浮，是一个十分讨厌的动作，男生这样就会被认为没有出息。
有人曾经想从科学的角度解释一下这个问题，中医说抖腿的人一般肾水肾气不太好。所以会忍不住抖腿，会直接间接导致身体不好，有一些有嫌弃的老人说都退的人不稳重，无法镇住局面没有出息，这些说法不一定是有道理和科学依据的。
我们从心理学上分析一下， 在遗传学心理学上有这样一个说法都退是远古时期人类为了躲避危险而做的一种准备。我们可以用心想一下都推这个行为确实是由一系列动作合并而成的，抬起脚后根脚尖着地，大腿绷直抖动，这就像人在跑步之前的准备动作，在国际比赛中选手的预备动作很像呢，都退是为了躲避危险，是有科学依据的。
人们可能会有这样一种感觉，在等待或者焦虑的时候有可能会抖腿。在闲暇时候抖几下，实际上他们的脑子在思考很多东西，现在的社会突飞猛进，思考的事情也有很多，不经意间便会抖腿，如果你仔细观察一下，很快就会发现抖腿不一定是焦虑，也有可能是根据人的情绪反应以及情况来做出的动作，而有的人不一样，他们都退是因为自己有一些小聪明小动作，在深入思考的时候往往不会在意这些小动作，以至于不能控制身体的本能反应，在这个角度上来说，抖腿不是坏事。
所以说，抖腿不一定是坏事，但是看起来不太文雅呢！