第1个回答 2020-12-09
深度睡眠时间为3个小时算正常
深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”,深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠 也被称作是“黄金睡眠”。
人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化, 睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。
非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期,算是一个睡眠周期结 束,而后继续启动下一个睡眠周期。