产后喝牛奶的好处

Question

如题所述

Answer 1

月子里是可以喝牛奶的。牛奶被称为白色血液，是自然界钙的最佳来源，里面的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用；左旋色氨酸有很好的安神作用，对促进睡眠有很大帮助。坐月子如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质。如果是母乳喂养，也能够增加乳汁，宝宝所需的钙质也是从母乳中直接获得的。坐月子喝牛奶的好处在于可以补充营养，减少失血量。牛奶中含有多种人体所需营养，钙的含量较高，每升牛奶可供钙1200mg，人体吸收率很高；其所含的磷、钾等微量元素和维生素A，对于坐月子产后恢复体力十分有益。喝牛奶还能起到心理调节作用，有助于身体放松、消除紧张心理、减轻压力，可以有效预防坐月子产后抑郁症的发生，好处多多。

Answer 2

“坐月子可以适量喝牛奶；可用于久病体虚，气血不足，营养不良的人群。产妇喝牛奶的优点是:第一，补充蛋白质。产妇在分娩时体力和能量消耗巨大，牛奶有补虚损，益肺胃，生津液的功效，而且牛奶的蛋白质包含了所有氨基酸，消化吸收率很高，喝牛奶有助于弥补分娩能量消耗和组织修复。第二，润肠通便。产妇分娩后可能胃肠功能减低，蠕动减慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收；而且分娩晚期，产妇会阴和骨盆或多或少受损，通过神经反射抑制排便动作，下床活动不便；月子期间活动量比平时明显减少，牛奶生津液，润肠燥，可以用于缓解便秘。”