运动对于人类而言，是一种必需，事实证明，生活当中绝大多数人也都在运动。并且不同的人，会热衷于不同的运动方式，这就是人性格方面的外露。
人们偏爱某种运动，不可能完全出于偶然，而是与他个人内在的脾气品性密切相关。而往往，坚持不同的运动习惯，又会塑造出一个人不同的品格和魅力。
根据体育心理学的研究表明，不同的项目，对每个人的心理，所起的作用不同。在现实生活中，有些人缺乏正常人的心理调节能力，和必要的适应能力，或者，表现出明显的性格缺陷和情感心理缺失，然而，我们通过有针对性的适当运动，是可以纠正这些不良性格缺陷的，并且，能够很好的改善心理，和一个人的精神面貌。
1.喜欢足球、篮球、
排球等，需要团队协作的运动
这是社交型协力运动的人，通常，从小就活泼开朗，十分热衷户外运动，而且，人际交往能力从小得到锻炼，长大后处理人与人的关系表现非常突出。在他们的成长经历，长期生活在热热闹闹的朋友中，对于他们来说，孤独是一件十分恐惧的事情。
这类团队协作的运动带来的最大好处，就是——
团队精神用不着额外培养。在这种需要大家共同努力才能获得成功的活动中，诸如遵守规则、体谅他人、
责任心、还有组织和协调等能力，会得到特别的培养。
不仅如此，成熟的游戏者，不会刻意争夺惹人注意的前锋位置，对自己所处的位置和他人的位置之间的协调，他们多了一层领悟，即：尊重每个人的独特之处，清楚自己在什么位置最合适。
2.喜欢
长跑、竞走、野外自行车等，体现耐力和
意志力的运动
这样的人，通常从小受到的家教相对比较严格，从父母那里，整天听到的都是“有志者，事竟成”，“天下无难事，只怕有心人”之类的教导。长大以后，也多是勤恳踏实、努力奋斗的典型。而像长跑，这样需要极度耐力的运动项目，对他们来说，是一种非常合适的自我减压方式。伴随着汗水不断被排出体外，心理上的抑郁和烦躁也被甩在路边。
所以，他们是一群，跟自己比赛的人，喜欢追求在痛苦中坚持的那种魅力。当每一次在想要放弃的一瞬间，咬着牙继续坚持，练就了非同一般的耐力和意志。在他们的人眼里，有时候，名次和结果不是最重要的，他们享受的是，努力着的感受。因为，他们知道，无论领先还是落后，都只是暂时的，只有拼搏向前，才是永远不变的。
3.喜欢自由
搏击、散打、拳击等力量进攻型运动
这一类人，让人感觉，多多少少有一些火药味。攻击和对抗的力量，增强了他们内心的把控能力，这一点，会让他们得到很大的满足感。选择这种对抗性很强的运动，从内心深层的理由，感觉自己还不够强大。
大多数小男孩，都会惊叹父亲的强大，并且，在心中暗暗和父亲较劲，幻想着有一天，彻底地“打败”父亲，成为真正的男人。一般来说，喜欢搏击类运动的人，他们迷恋于这种胜利的感受，喜欢一次又一次地，体味战胜另一个人的痛快感受。
4.喜欢登山、户外探险、高尔夫、帆船等亲近大自然的运动
这一类人，不是去征服山，而是去征服自我；不是去探索自然，而是在探索自然的时候，探索自我。回到自然的拥抱中，那些自满、保守、懒惰、怯懦、急功近利，都一一得到净化。
选择这类运动作为个人爱好的人，
潜意识，是重新拾起童年时代，原本人人都有的对大自然的好奇。他们的人生之路，大多已经从“追求成功”过渡到“寻求意义”阶段。在生活中，他们会给人温文尔雅、平易近人的感觉，因为，他们不再需要通过“战胜”别人来确认自信，或自我的价值。
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