日常生活中，我们应该多多关注肝脏的健康，做到及早发现问题，及时治疗。
肝好不好，或许看手就知道，如果手上没有这些症状，那就值得恭喜！
一，手掌发黄
肝脏健康的人，血液中的杂质能够得到很好的过滤，所以肝脏健康手掌是呈粉红色的，而如果肝脏出现了问题，血液流通就会受到一定的阻碍，身体内的胆红素也会有所升高，体内废水便无法及时排出，日子一久，毒素积累的手部，手掌就会变成黄色。因此，如果发现手掌发黄有一段日子了的话，建议去医院做检查。
二，中指上粗下细
想知道肝好不好，不妨将两只手伸出来，仔细看一下你两只手的中指，如果肝脏不大好的话，你的中指会和其他手指不一样，通常会出现上粗下细的现象，而且将五个手指头并拢时，你还会发现中指和两边手指之间的缝隙比较大。
三，手背的青筋暴露
对于正常人来说，在你非常生气或者是提比较重的东西的时候，你手背上就可习会暴露青筋，平常看一看，摸一摸手背时，是比较光滑的。但如果肝脏出现问题的时候，手背就变得不怎么光滑，而且还可能青筋暴露，这一类人还有一个特点，那就是很容易发怒、甚至是暴怒。
如果你现在伸出双手，这三个表现一个都没有的话，那就值得恭喜了！肝脏对于我们的身体确实非常重要，那我们平时要怎么来养护它呢？
1、保持乐观的心态
人的情绪和肝脏健康是相互影响，相互牵制的关系，因此平时保养肝脏首先就要学会控制情绪，保持乐观的心态。
建议：平常多喝玫瑰花茶，玫瑰花性温，有疏肝解郁的功效，经常喝一杯玫瑰花茶有利于调顺肝气，心情要是舒畅了，肝脏也就更健康。
2、尽量少喝酒
话说小酒怡情，大酒伤身。大量酒精入肚时，需要通过肝脏来解毒排毒，长期如此便会加大肝脏的负担，损伤肝脏。因此，平常应该尽量少喝酒。
建议：平常多吃一些葛根，葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质对肝脏都有着很好的保养作用。更重要的是葛根能够解酒，男人如果平常应酬比较多，喝酒难以避免的话，可以经常泡些葛根水来喝，促进肝脏代谢，还能够很好的分解和排泄酒精，在一定程度上来避免酒精对肝脏的损害。
3、睡好觉也能养肝
不要认为人睡觉了，就什么都没干了，其实人如果能睡好觉，也是非常有利于身体健康的。尤其是夜晚的11点到凌晨的3点，是肝脏发挥藏血，解毒的最佳时间。有句话说“人卧则血归肝”，如果你能坚持每天在10点上床，11点前进入深度睡眠的话，能够帮助血液回流肝脏，是非常有利于肝脏健康的。
建议：睡眠质量不好，入睡比较困难的人，每天睡觉前喝一杯菊花茶，能够起到安神助睡，养肝明目的作用。
4、平常多吃绿色食物
中医所讲，青色入肝经，平常多吃一些绿色的食物也能够达到养肝护肝的目的。
建议：平常吃一些蒲公英，蒲公英是一种野草，它除了能做菜吃以外，还能够用来泡水喝。而且蒲公英有着很好的清热解毒的作用，经常吃蒲公英能帮助肝脏进行排毒，减轻肝脏的压力，还能促进肝脏的修复能力，是一种很好的绿色养肝食物。
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