吃减肥药大约能反弹多少斤
多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。
坚持运动 你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
制定计划 您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数
少食脂肪 在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
增加纤维 每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。
少吃多餐,控制食欲 为了在一天内不感觉饿和不受好吃的食品的诱惑，最好每天进食4—6次，避免因进食次数少而狼吞虎咽。在正餐之间可以食用一个水果，一块脱脂乳酪，一份果冻或一杯酸牛奶。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-09-13
看个人体质，我之前吃了一款从139减到90多，然后返回去120了，又自己运动减下来的，真心会影响体质，建议不要吃追问
谢谢
第2个回答 2016-09-13
这个不好吃，减肥药你停止了之后正常饮食还是会反弹，或许会比你之前还胖追问
都这样说，自己没有毅力减
追答减肥千万不能吃减肥药，不但对身体不好还会有副作用
第3个回答 2016-09-13
这个没有准确答案吧，可以不吃减肥药，就不会反弹啦，有的
第4个回答 2016-09-13
这看个人吧
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