红枣猪蹄甜汤具有补气养血、美容护肤、护发、健骨、缓解焦虑等功效。猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
红枣与猪蹄营养元素介绍
红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P 等,以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。
猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
食材与做法
主料:猪脚1只、红枣10粒 辅料:红枸杞10g、生姜3片、纯净水1.5L、食盐适量
步骤
猪蹄去毛,洗净,剁成小块
红枣、红枸杞、生姜洗净
生姜切片
将猪蹄放进汤锅里煲煮30分钟
加入红枣、红枸杞、生姜片,再煲煮40分钟
煲好汤加入盐拌匀,即可