一、便秘
怀孕早期由于体内激素水平的改变也会导致孕妈肠道的不适感,再加上水分不够会使大便变的干结,无法代谢出去,而孕妈会因便感更为用劲,结论牵引带腹部的转变,不但会让宝宝感到不舒服,还要孕妈感到胸闷气短。因此当孕妈第一次感到代谢不如意时,就需要想起是不是因为水分不够。
二、羊水少
胎宝宝在妈妈羊水里成长发育,当羊水变少时也会影响到宝宝的骨骼发育状况。尽管危害羊水减少的因素很多,但是妈妈或是需要考虑是不是因为水分摄入不够,由于羊水减少会使胎宝宝的成长发育变迟缓,也要记得在喝水的前提下别忘记咨询一下自身的大夫,确保及早发现存在的问题。
三、唇干
由于夏季气候干燥,人体水分挥发的比较快。如果你发生嘴唇发干的现象,那么就要适度的补充一下水分了,但也不要为了能填补水分,便去大量喝水,因为他们还会继续提升肾脏功能的压力,因此的规律饮用水也是非常重要的。
四、尿液发黄
水不但对自己的水分要求也有帮助,还能够清洗肠胃。因此当尿变黄变少时就已经开始提醒一下摄入水分不够了,那么你还在犹豫哪些,快拿上你水杯去倒一杯水喝吧,否则你身体里的小宝宝该不高兴了。
五、感到疲倦
如果你无缘无故感到疲倦时,也要考虑到一下你多久并没有喝水了,由于没有喝够水,可能会造成血液里氧气含量的降低,导致和肌肉中枢神经系统氧气不足,自然就非常容易感到疲倦,因此要给自己提前准备一杯水备喝,否则行走都打不起精神了。