安卓手机用“我要当学霸”这个软件可以记录开启各软件的次数和时间,控制每天玩手机的时间。\x0d\x0a其他利用手机本身方法：\x0d\x0a\x0d\x0a一 华为手机\x0d\x0a找到负一层，(负一层指的是主页面左边那个页面)，找到几个功能的
快捷方式，找到左下方情境智能，打开就可以了。\x0d\x0a二 小米手机\x0d\x0a打开设置，找到屏幕
时间管理，里面可以查看当天各个APP使用的时间，当天使用限制，各个APP使用时间限制。\x0d\x0a\x0d\x0a三 苹果手机\x0d\x0a打开设置，打开屏幕使用时间，打开它，再选择是自己使用还是儿女使用，便可进行设置了。\x0d\x0a四 VIVO手机\x0d\x0a打开电话，输入*#*#4838#*#*。进入页面后，打开"使用情况统计数据"，就可以查看了。或直接打开i管家，点击屏幕时间管理。