可以多吃蛋白质含量高的食物。因为新妈妈不会营养不良，会减少乳汁分泌。以下是十种具有刺激乳汁作用的素食。母亲们可以选择多吃一些。婴儿已经超过一个月了，这意味着新妈妈已经完成了一个月。现在，如果觉得母乳不够喂养宝宝，可以在饮食上多下功夫，保证饮食多样化，多喝催乳素汤，同时保持好心情，充足的睡眠和经常给宝宝喂奶也是保证充足牛奶的重要方法。
花生和豆浆：十年前，家里没有豆浆机。月嫂经常让他的家人买一个很棒的豆浆合作所，在一个大锅里煮，然后用卷轴碾碎浸透的花生，然后用豆浆煮。现在有豆浆机了。建议用豆浆机将泡好的大豆和花生放在一起，制作花生奶。传统观点认为多喝汤有利于泌乳。事实上，汤中的蛋白质只有十分之一。肉是最重要的营养。你应该边喝汤边吃肉。
首先，母亲的乳汁分泌与她的饮食和情绪有很大关系。当时，她生气了好几次，因此，要有足够的奶，母亲首先必须保证一颗幸福的心。在吃了一点乳汁后，一个多月后婴儿的乳汁不足，这是一件非常令人担忧的事情。乳汁不足的母亲可以先听到我的故事。请把纸和笔拿开。
现在我们都知道母乳是婴儿最好的营养，母乳喂养的母亲对他们更好的恢复也很有用。但事实上，周围舆论的影响，以及母亲的饮食和身体状况，都可能导致母乳减少。像这样的问题，让孩子多吮吸，并增加刺激可以帮助乳汁分泌。也就是说，不管孩子吸了多少奶，坚持让孩子多吃，这可能会让母亲感到不舒服，但我相信，随着孩子的坚持，牛奶会被更多的刺激。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考