总是反复摇摆，自我否定，没有办法做选择和决定怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一、承认现实的无常和不可控性。

即完全的承认任何外在事物都是不可掌控的，你唯一能掌控的只有你自己的想法和行为，而有些事情的发展的结果，我们不能完全主导，任何事情都需要至少两个人或者更多人创造结果，当有害怕或者逃避强烈的情绪时，试着不带任何批判的安抚自己，承认自己的情绪的存在，观察自己的情绪、接纳自己的情绪，查找一下原因，也可以记录下来，当做一个注解。 

二、学会判断，要有自己的主见。

做任何事情，在自己的内心有原则，有一定的判断能力，这件事情到底可不可行，而不是盲目听取别人的意见，始终摇摆不定，坚持不了自己的原则就会造成判断力弱，影响很多方面，也可能会造成严重的后果。可以多读书、学习，在壹心理平台进行倾诉或者咨询，这些都会培养自己的主见和原则，从而提高自己的判断能力。

三、尊重自己的内心去选择，勇于承担后果和责任。

理性分析，哪种选择是利益最大化，或者是最好的选择。鱼和熊掌不可兼得，不管是什么后果，都需要自己负责，而不是左顾右盼，想要一切，这时你可能会失去一切，尊重自己的内心去选择，勇于承担责任，一个有责任心的人不管做了什么选择都必须知道如何应对所有人生挑战，这不仅仅是通过下一个数学测验。

如果不幸的事发生了，你要明白怎样做，你必须在面对不幸的事情时负起责任，保持理性与冷静，即使压力大，也必须学习如何在艰难的状况中坚持下去，负责是一种态度，是我们立足于社会、开创未来的基石，有了责任做任何决定都不会后悔。

Answer 2

害怕做选择和决定，即使是害怕失败，我们生来就什么都没有，那又害怕失去什么呢？不要害怕勇敢的追求自己想要的东西。

Answer 3

我觉得这个时候一定要自信，你之所以会自我否定很大程度就是因为没有自信，如果你有了自信的时候，你做一些选择和决定的时候就会非常的顺心了。

Answer 4

坚定自己的选择，明确自己做事情的目的，不要听取别人的意见，给自己更多的肯定和鼓励。