减肥后，肚子上的肉很松弛，怎么办

如题所述

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推荐答案 2017-02-01

通过运动来解决肉松弛现象：
女性而言，我们推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的。男性而言，建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步，这些都是可以的。

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第1个回答 2017-02-01

仰卧起坐，没有好的办法，只能慢慢收缩

第2个回答 2017-02-01

运动以后就好了

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减肥后肚子肉松掉了怎么让肉紧一点答：仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正确的仰卧起坐做法:仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部,需要腹部肌力更强,做动作也会更吃力,...

减肥后,肚子上的肉很松弛,怎么办?真的很想知道答：回答：病情分析: 你好,瘦肚子的话,建议坚持使用腹带。指导意见: 腹带不仅可以帮助有效的恢复身材,还能防范体内器官的下垂。当然,这个腹带可以根据自身身材来制作。坚持适量的运动可以幸免腰腹部赘肉的产生。如果身体情况稳定可以考虑腹部的吸脂手术。可以格外快速有效的减少腹部的脂肪,并且为腹部勾画出完美的曲...

减肥后肚子上还是有一层很软的脂肪怎么办答：肚子上脂肪的密度小了，肉就变软了。1、减肥的步骤就是把多年的肌肉先转化为肥肉最后能动运动等方式削除为无肉。2、肚子上的肥肉变软了是减肥过程中的一个阶段。不用担心。继续坚持。3、减肥减脂过程中一定要配合做力量训练！这样可以减掉多余的脂肪，也让减后的肌肉更加紧实。

减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办答：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样...

减肥后手臂和肚子上面的肉松怎么办答：给手臂减肥最有效的方式还是保持局部运动，手臂粗就多伸一伸胳膊，腿粗就跑跑步，最好不要坐在电脑前或者书桌前一动不动，这样最容易局部胖了。如果运动不方便，还可以买一盒碧生源减肥茶试试，效果不错的，对局部减肥很有帮助。饭后来一杯，能帮助食物消化，防止便秘、腹胀。多吃水果蔬菜，少吃主食...

减肥以后肚子上的肉松弛了怎么办答：如果是肚子上的肉比较松弛，那么你可以选择用仰卧起坐这种方式，因为仰卧起坐可以说是锻炼腰背和肚子肌肉的最好的方式。仰卧起坐的方式是，平躺在床上或者毯子上，两腿屈起，用腰背和腹部的力量，努力抬起自己的上半身，让自己坐起来，然后再躺下，再这样坐起来，再躺下，然后再坐起来，继续再次躺下，...

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