抚州是中国江西省下辖的一个地级市，拥有丰富的自然风光和人文景观。如果你计划进行为期三天的旅行，以下是一个推荐的行程安排：
第一天：抵达抚州，市区游览
上午：到达抚州后，先安顿下来，可以选择住在市中心附近，方便出行。然后前往抚州市区的著名景点——抚州古城墙。这里可以了解抚州的历史，感受古城的韵味。
中午：在市区品尝当地特色美食，如抚州米粉、擂茶等。
下午：参观抚州博物馆，了解抚州的历史文化。随后可以去东湖公园散步，享受湖光山色，放松心情。
晚上：在市区找一家评价好的餐厅享用晚餐，体验当地的夜生活。
第二天：周边自然风光游
上午：前往抚州周边的自然风光景点，如龙虎山风景区。这里是道教名山，有着秀美的山水和丰富的文化遗产，可以游览天师府、上清古镇等。
中午：在景区内的餐厅享用午餐，尝试当地的农家菜。
下午：继续游览龙虎山的其他景点，如仙人洞、仙女湖等，或者选择进行徒步、登山等户外活动。
晚上：返回抚州市区，休息。
第三天：文化深度游
上午：前往另一处文化遗址——乐安县的麻姑山风景区。这里是中国道教名山之一，有着悠久的历史和丰富的人文景观。可以参观麻姑仙境、麻姑庙等。
中午：在麻姑山风景区附近的餐厅享用午餐。
下午：下山后，可以选择去附近的茶园体验采茶和制茶过程，了解当地的茶文化。
晚上：结束愉快的抚州之旅，准备返程。
在安排行程时，需要注意以下几点：
根据实际交通情况和个人兴趣，适当调整行程顺序。
提前查看各景点的开放时间和门票价格，规划好游览时间。
如果时间允许，可以在第二天晚上或第三天早上安排一些当地的特色活动，如夜市逛街、购买当地特产等。
注意天气预报，合理安排户外活动，以免行程受天气影响。
保持环保意识，尊重当地风俗习惯，享受旅行的同时也要注意保护环境。
以上是一个简单的三日游行程安排，希望能帮助你在抚州度过一个愉快的假期。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考