锻炼孩子的专注力方法有给予孩子一定的自由选择权、养成运动的习惯、做提升专注力的小游戏、提供温馨舒适没有打扰的环境。
一、给予孩子一定的自由选择权尊重，尊重孩子的兴趣爱好
蒙台梭利说：“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子,为孩子打造一个以他们为中心,让他们可以独自'做自己'的'儿童世界'。作为家长一定一定不要随意打断孩子的行为，打断孩子的思路，只要孩子没有做危险的事情，没有伤及他人就尽量让孩子去做。
孩子在自己做自己玩的过程就是培养他专注力的时间，他本来在观察蚂蚁是如何运送食物的，家长突然的打断就把他的专注力破坏了。所以想要锻炼孩子的专注力，家长还是能放手就放手，能闭嘴就闭嘴。
二、培养孩子的运动习惯
家长可以带着孩子打羽毛球、跑步、踢足球、打篮球等等，去发现孩子的运动兴趣点，到底是喜欢打羽毛球还是踢足球，找到孩子的兴趣点后，经常陪伴孩子一起去做运动。
运动是促进大脑生长发育，同时也会分泌出多巴胺内啡肽使大脑思维活跃，在运动的过程中能很好的锻炼孩子的专注力，提升孩子的专注力。有人做实验发现运动过后的孩子写作业更认真，更专注。
三、做提升专注力的小游戏
提升专注力的小游戏有很多，如画画、走迷宫、下棋、搭积木、拼图等等，这些小游戏都是可以提升孩子的专注力的，家长可以多陪伴多引导孩子做这些小游戏，让孩子在游戏中提升专注力。
四、提供温馨舒适没有打扰的环境
孩子的注意力不集中，专注力差的原因与环境有很大关系，如在学习桌旁有吃的，孩子在写作业时就会不自觉的拿起好吃的来吃；客厅播放动画片时，孩子也是很难专注去看书写作业的。所以家长一定要给孩子提供一个温馨舒适没有打扰的环境，让孩子专注做一件事情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-30
要给孩子一个非常良好的学习环境，家长不要去打扰孩子，要陪伴在孩子身边，而且不要在孩子的身边玩手机，让孩子多看一些可以锻炼注意力的东西，比如从一堆数字里面寻找相同的数字，这样都是可以锻炼到孩子的注意力的。
第2个回答 2022-09-30
在孩子专心做一件事情的时候，父母尽量不要去打扰孩子父母，在平常生活当中可以多给孩子买一些比较益智的玩具，可以跟孩子一起去玩乒乓球或者是羽毛球等。
第3个回答 2022-09-30
这种情况下可以给小朋友制定一个时间表，让他们在规定的时间内做事情，与此同时要让他们每次只做一件事情。
第4个回答 2022-09-30
我们可以做一些他感兴趣的事情，不用我们去教他自己就可以玩的很好，多去引导他。
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