哺乳期，新妈妈再馋也不能吃哪几类食物？吃什么可以追奶？

Question

如题所述

Answer 1

喂奶前期不要吃油腻的食物，一段时间以后，能够少吃点解解馋。刚通奶期内，因乳房还未完全顺畅，母亲的奶水和宝宝中间达不上供求平衡，因而非常容易奶堵。这时就不能吃过于油腻的食物，特别是油腻感的高汤，非常容易奶堵。喂奶了一段时间，宝宝肠胃生长发育健全了，且适应了母亲的日常菜谱，

那样母亲偶尔吃点油腻的食物解解馋都是还可以的，仅仅不必长期性很多的吃，很容易让自身和婴儿上火，还很容易导致肥胖症。烟、酒、浓茶水、现磨咖啡、可口可乐类的食材，不管处于喂奶的那一阶段，全是要不准的。烟中的烟焦油，酒中的乙醇，都是会进到到乳汁中，危害母乳质量，对孩子的身心健康造成影响。

浓茶水、现磨咖啡、可口可乐会使母亲的中枢神经亢奋，间接性根据奶水危害到小宝宝，对宝宝的成长不好。孕妇常饮母鸡汤不但会造成身体发胖，还会继续造成奶水中的脂肪率太多。而新生儿的消化道还未发育成熟，很多的脂肪摄入会导致孩子消化不良等肠胃问题的产生。关键提醒：哺乳期的宝妈妈要想催奶，最好是挑选公鸡，由于大公鸡不但没有用很多的雌性激素，并且脂肪率也比老母鸡少得多。辛辣刺激寒性，易于让小宝宝胀气的食物少吃或是不要吃。

妈妈吃了辛辣食物刺激的食物，宝宝会长湿疹，口腔上火；吃完寒凉的食物，宝宝会腹泻；吃完非常容易胀气的食物，宝宝会不舒服腹胀。但是的母亲这种食材都吃了，自身和宝宝什么事也没有。因而，这种食材，依据自己的身体情况，为了更好地宝宝，少吃或是不要吃。

Answer 2

韭菜，巧克力，咖啡，油炸食物，蛋糕，这都是不可以吃的。可以吃芦笋，木瓜，菠菜，甘蓝，糙米。

Answer 3

不能吃辣的食物，我不能吃咸的食物，不能吃油腻的食物，不能吃油炸食品，也不能吃腌制的食物。可以吃猪蹄，可以吃鸡爪，也可以吃牛肉，可以吃鱼肉，可以喝奶。

Answer 4

炸薯条，炸油条，辣条，生冷的食物，蛋糕，这些都是不可以吃的。可以喝鸡汤，也可以喝鱼汤，可以喝猪蹄汤。